Influencerica čijoj se frizuri svi divimo napokon je lansirala liniju za stiliziranje kose
Ako ste, poput nas, godinama žudjeli za zanosnim loknama Matilde Djerf, imate sreće. Sada smo svi korak bliže njezinoj kosi jer je švedska poduze...
Izbjegnite akne, prevenirajte bore
S godinama, kako starimo, naša se koža neminovno mijenja. Ono što nam je odlično služilo u 20-ima, najvjerojatnije neće puno pomoći u 30-ima. Jednako tako, nanošenje pomlađujućih proizvoda namijenjenih 40-godišnjakinjama u 20-im godinama neće imati prevelikog efekta, već ćete uzaludno baciti novac, a možete iritirati kožu i prouzrokovati akne.
No kad su u pitanju osnove njege lica, jedna se stvar nikad ne mijenja. Bilo da imate 20 ili ste ušli u 60., bazični principi očuvanja zdravlja kože jednaki su. Ključno je čuvati i obnavljati epidermalnu barijeru od vanjskih oštećenja, poput UV zračenja, polutanata i duhanskog dima, te se kloniti nezdrave prehrane i stresa, koji jednako štetno djeluju na vaš ten.
Ako vam je cilj što dulje zadržati blistavi, mladenački izgled, skrojite ritual čišćenja i njege prema svakom desetljeću života. Prevencija i razvijanje dobrih beauty navika lajtmotivi su u 20-ima i 30-ima, a u kasnijoj dobi, oslonite se na znanost i pomlađujuće tretmane.
Do sada se smatralo da mladolikoj koži ne treba ništa doli hidratantni proizvod i da se tek iza 35. godine funkcije u koži počinju usporavati. Međutim, nova istraživanja pokazuju da starenje kože počinje već u ranim 20-ima.
Premda u ovoj dobi ne možete primijetiti vidljive znakove starenja, ono se očituje na staničnoj razini, smanjenom proizvodnjom antioksidansa, zbog čega i mlada koža postaje sklona oksidativnom stresu i oštećenjima.
Prema tome, najbolje vrijeme za uvođenje seruma s antioksidansima, poput vitamina C ili ekstrakta zelenog čaja već je na završnim godinama fakulteta. Naravno, uz obavezno korištenje hidratantne kreme, kao i kreme sa zaštitnim faktorom kako biste prevenirali sunčeva oštećenja.
Nakon 30., na licu se polako počinju otkrivati sunčeva oštećenja u obliku hiperpigmentacije i tankih linija. A kod nekih žena usporeniji proces regeneracije stanica kožu može učiniti sivom i beživotnom. Dobra je vijest da još imate vremena iskorijeniti ove probleme.
Ako još niste, u beauty rutinu uvedite kremu za njegu područja oko očiju, kao i bogatu noćnu njegu, primjerice pomlađujuće serume s aminokiselinama, hijaluronom ili vitaminom C ili kreme s niskom koncentracijom retinola ili bakuchiolom. A kako biste prolongirali nastanak ili ublažili neželjene promjene uzrokovane fotostarenjem, usvojite ono o čemu već i ptice na grani cvrkuću: korištenje kreme sa zaštitnim faktorom (čak i zimi), 7-8 sati kvalitetnog sna, uravnotežena prehrana, dodaci prehrani (antioksidansi!), hidratacija iznutra i redovita fizička aktivnost, esencijalni su postulati za očuvanje zdravlja i ljepote kože.
Trebamo li napomenuti da je krajnji je čas da odbacite cigarete kako biste izbjegli tzv. “pušačko“ lice kojeg odlikuje sivi, suhi ten, preuranjeni manjak tonusa i bore, posebno oko usana.
Smanjenje estrogena i perimenopauza glavni su krivci za dramatične promjene koje se mogu primijetiti u ovoj dekadi života. Bore se produbljuju, a koža postaje suša i manje elastična, ali nemojte odmah odbaciti sve nade.
Dokazano je da su geni odgovorni za svega 20-30 posto izgleda što znači da proces starenja kontroliramo sami – svojim svakodnevnim životnim izborima. Uravnoteženu prehranu obogatite adaptogenim namirnicama (npr. Rhodiola ili Cordyceps gljiva) koje smanjuju kortizol, hormon stresa koji oštećuje stanice i usto, poboljšavaju raspoloženje, osnažuju imunitet i smanjuju osjećaj umora.
Da biste nastavili izgledati jednako mladoliko kako se iznutra osjećate, zdrav život poduprite kozmetičkim pripravcima s retinolom, pomlađujućim dermatološkim tretmanima i vječnim klasikom – hidratacijom maskama, serumima i kremama.
Prije nego posegnete za filerima i drastičnim kozmetičkim mjerama, dajte priliku prirodnim metodama – redovita masaža, kao i tzv. joga za lice mogu vidljivo pomladiti kožu u samo nekoliko tjedana. Kako je koža lica priljubljena tik uz mišiće i prati njihov oblik, aktivacijom mišićima vraćamo punoću i tonus zbog čega koža postaje čvršća i napetija.
Sve više žena proglašava ovu dob najboljim i najsretnijim razdobljem života, usprkos hormonalnim promjenama koje negativno utječu na njihov izgled. Koža postaje tanja, počinje se opuštati zbog manjka kolagena, smeđe mrlje su brojnije i vidljivije, a ten postaje izrazito suh.
U ovoj je dekadi najvažnije, dva puta dnevno “bildati“ kolagen i održavati kožu hidratiziranom pomlađujućim kremama s lipidima, glikolnom kiselinom, peptidima ili retinolom, bogatom noćnom njegom te njegujućim biljnim uljima, poput argana ili divlje ruže.
Čistače za lice koje ste do sada koristili zamijenite onima s bogatim, hidratantnim formulama, a kako biste ublažile hiperpigmentacijske mrlje posegnite za preparatima protiv mrlji koji su na bazi azelaične kiseline, ili bržim rješenjem – laserskim tretmanima.
Njegujući rituali u zreloj dobi ostaju slični onima koje ste prakticirali u 50-ima. Hidracija i zaštita kože od sunca kako biste održali čvrstoću kože i ublažili nastanak diskoloracijskih mrlja su osnova.
Ono što se mijenja u ovom razdoblju je da koža kod mnogih žena postane izrazito osjetljiva i reaktivna. To se događa zato što je suša i tanja te zato što barijera kože gubi svoju zaštitnu funkciju pa “propušta“ iritante ispod površine. Da biste to izbjegli, smanjite korištenje pilinga i eksfolijanata na svega jednom mjesečno.
Za njegu lica, koristite isključivo umirujuće dermatološke proizvode za fragilnu kožu sklonu crvenilu i ekcemima, kao i njegujuće preparate s antioksidansima koji će ublažiti upale. Dajte priliku pomlađujućim dermatološkim tretmanima, a kod kuće iskušajte tzv. jogu za lice.
Pročitajte: Pronašli smo fantastične hidratantne kreme za lice – do 100 kuna
Foto: iStock/Getty Images Plus, PR