
Što su sistemske ili obiteljske konstelacije te kako spajaju obiteljsku prošlost i nas danas
Tijekom života prolazimo kroz različite situacije i iskustva. Možemo primijetiti da nam se određeni scenariji ponavljaju. To će nam biti posebno up...
Istraživanja ukazuju na to da jedan od faktora koji može ozbiljno poremetiti ravnotežu oralnog mikrobioma jest konzumacija alkohola.
Briga o usnoj šupljini ide iznad i dalje od estetike bijelih zuba. Vaš oralni mikrobiom, kompleksna zajednica mikroorganizama, ima ključnu ulogu u održavanju zdravih desni, prevenciji karijesa i održavanju svježeg daha.
Nedavna istraživanja objavljena u “Journal of Nutrition” pokazala su da unos alkohola može izazvati promjene u sastavu subgingivalnog mikrobioma, odnosno mikroorganizama ispod desni. Analiza uzoraka plaka od 1179 žena u postmenopauzi otkrila je značajne promjene kod onih koje su konzumirale više od sedam alkoholnih pića tjedno.
Stomatolog Daniel Rubinshtein objašnjava da pretjerani unos alkohola potiče štetne bakterije koje izazivaju upalu i oštećenje desni, dovodeći do bolesti desni.
Dodatno, alkohol može uzrokovati suha usta, stvarajući povoljno okruženje za rast nepoželjnih bakterija, što može rezultirati lošim zadahom i povećanom osjetljivošću desni.
Istraživanja sugeriraju da kiseline u alkoholnim pićima, posebno onima s visokim udjelom citrusa, mogu s vremenom oštetiti zubnu caklinu, uzrokujući promjenu boje zuba.
No ovo ne znači da trebate potpuno izbjegavati alkohol.
Umjesto toga, preporučuje se oprez u konzumaciji, s posebnim naglaskom na izbjegavanje pića s dodatkom šećera i citrusa ako primijetite promjene u boji ili osjetljivosti zuba.
Održavanje hidracije nakon konzumiranja alkohola, ispiranje usta vodom i odgađanje pranja zuba nakon ovih koraka može pomoći isprati alkohol s površine zuba i desni.
Stomatolog Rubinshtein preporučuje redovite odlaske na stomatološki pregled i otvoreni razgovor o konzumaciji alkohola kako biste zajedno izradili najbolji plan njege za vašu usnu šupljinu.
Važno je shvatiti da ovi rezultati naglašavaju važnost ravnoteže u konzumaciji alkohola u svrhu očuvanja optimalnog oralnog zdravlja.
Pročitajte: Mogu li žuti zubi ponovno zablistati? Da, uz ovih 6 pasta za izbjeljivanje zuba
Foto: stockfour iStock/Getty Images Plus via Getty Images
Tagovi:
Tijekom života prolazimo kroz različite situacije i iskustva. Možemo primijetiti da nam se određeni scenariji ponavljaju. To će nam biti posebno up...
Buđenje u cik zore najbolji je put do uspjeha - barem tako tvrde Oprah, direktor Applea Tim Cook te Robin Sharma, autor knjige "5am club" koja govo...
Svi već znamo da je doručak najvažniji obrok u danu - daje nam energiju za dnevne obveze, poboljšava koncentraciju i postavlja ton za ostatak dana....
Mentalno zdravlje, koliko god ne volimo to priznati, i dalje je svojevrsna tabu tema u našem društvu. Ipak, ne možemo niti poreći da se pozitivne p...