5 novih wellness knjiga koje će vas potaknuti na pozitivne promjene

Ako ste se zaželjeli korisnih, konkretnih i edukativnih knjiga uz koje ćete se opuštati sljedećih tjedana, donosimo prijedloge koje možete uzeti u obzir. Ovi su naslovi probrani i sigurni smo da ćete iz njih naučiti nešto novo, osnažiti se i inspirirati. 

Stranice sljedećih naslova odišu svježinom proljeća, no među njihovim se redcima kriju i očaravajuće priče i korisne lekcije. Ana Vukasović, urednica iz Mozaik knjige, inače i sama dijete proljeća, donosi naslove koji će probuditi našu znatiželju i potaknuti nas na pozitivne promjene.

Bilo da ste u potrazi za inspiracijom na području zdrave prehrane, želite mentalno osnažiti i postići blagostanje ili jednostavno želite svoju svakodnevicu obojati s malo pozitive, ove će vas knjige podržati na putu k boljem sebi. Zgrabite šalicu čaja, udobno se smjestite i zaronite u stranice novih wellness knjiga. Ako vam ovaj popis nije dovoljan, provjerite i četiri knjige za koje Oprah kaže da su joj promijenile život.

Wellness Almanac, The Leaping Hare

Jedan od naslova kojima se najviše radujem ove godine, “Wellness Almanac” nešto je u potpunosti novo domaćoj publici. Razdijeljen po godišnjim dobima i mjesecima, ovaj almanah pružit će vam podrobniji uvid u pozitivne afirmacije, spiritualne rituale, meditaciju, refleksiju, povezanost s prirodom i dublje razumijevanje svjesnosti. Osim što je pisan prekrasnim lirskim jezikom, ovaj vodič kroz stvaranje zdravih mindful navika vizualno krase i predivne ilustracije Raluce Spatacean (@madebyralu).

Razgovori koji su mi promijenili život, Zvezdana Mlakar

Zvezdana Mlakar poznata je slovenska glumica koja je godinama vodila televizijsku emisiju “Zvezdana”. Prisjećajući se susreta i razgovora s priznatim ličnostima, poput Aljoše Bagole, Danijele Martinović, Brune Šimleše, Nicka Vujičića, Ane Bučević, dr. Nele Sršen i Jorgea Bucaya, Mlakar nas pušta da zavirimo u dubine njihovih misli o intrigantnim životnim i duhovnim temama koje nas zauzvrat potiču na duboka razmišljanja. Ovi će vas razgovori osvojiti od prve stranice, obećavajući nezaboravno putovanje za srce i dušu.

Nutricionizam bez maske, Lyndi Cohen

Lyndi Cohen (@nude_nutritionist) australska je influencerica s fokusom na zdravu prehranu i tjelovježbu, no s ciljem da poruši sve stereotipe i dezinformacije kojima smo svakodnevno okruženi. U ovoj vizualno prekrasnoj i sadržajno zanimljivoj kombinaciji priručnika i kuharice, Lyndi nam modernim i jednostavnim jezikom nudi iskrene i prijateljske savjete kako izliječiti odnos s hranom, slušati svoje tijelo i umiriti um. S više od 50 ukusnih i jednostavnih recepata, potiče nas na uistinu zdrav život kojim si podižemo raspoloženje i uravnotežujemo hormonalnu sliku.

Osviješteni i visoko učinkoviti, Chelsea Pottenger

Suvremeni način života, koji karakterizira manjak slobodnog vremena, stres i perfekcionizam, u svoj je žrvanj ubacio i Chelsea Pottenger, uspješnu poduzetnicu koja se nakon poroda suočila s postporođajnom depresijom i pregorijevanjem. Kako bi iznova isplivala na površinu, Chelsea se posvetila proučavanju svjesnosti i meditacije te je temeljito promijenila prioritete, smjestivši svoju dobrobit na prvo mjesto. U ovome nas naslovu vodi kroz jednostavne, znanstveno utemeljene alate uz pomoć kojih je moguće uravnotežiti svoju nutrinu i djelovati na visokoj razini izvedbe. Otkrijte kako smanjiti stres i iscrpljenost, preoblikovati negativno razmišljanje, povezati se s pozitivnom energijom, obnoviti svoje fizičko zdravlje i ojačati otpornost.

Moć disanja, Jennifer Patterson

Knjiga “Moć disanja” sveobuhvatan je vodič za sve one koji nastoje uvesti meditativno disanje u svoju dnevnu rutinu. Utemeljen na raznovrsnoj praksi disanja koja potječe iz različitih iscjeliteljskih i duhovnih tradicija, ovaj priručnik obuhvaća 25 jednostavnih vježbi koje možete izvoditi sami ili s partnerom/icom kako biste unaprijedili osjećaj povezanosti, poboljšali kreativnost te osnažili osjećaj radosti i unutarnje mudrosti, ili kako biste pak ublažili depresiju, anksioznost, paniku, traumu, osjećaj napetosti ili fizički bol.

Foto: PR