Istraživanje: Žene gube mišiće u 40., muškarci u 30. godini
Oko 40. godine života mišićna vlakna kod žena počinju se skraćivati, dok kod muškaraca taj proces počinje već u 30-im godinama. U svakoj slj...
Oko 40. godine života mišićna vlakna kod žena počinju se skraćivati, dok kod muškaraca taj proces počinje već u 30-im godinama. U svakoj slj...
Da se za dobru liniju treba itekako oznojiti, dobro zna Maja Šuput. Na svom Instagram profilu pjevačica je objavila kratku snimku na kojoj j...
Sport omogućava osobama koje se njime bave da duže zadrže lijepu i glatku kožu, tvrde istraživači s kanadskog Sveučilišta McMaster. Njihova studija...
Shakira je, bez sumnje, jedna od najzgodnijih pop zvijezda današnjice. Osim toga što je zaokupljena radom na novom albumu i ostalim poslovnim obvez...
Pretjerivanje s hranom nakon treninga, stalno ponavljanje istih vježbi, previsoki ciljevi, te manjak sna i previše sjedenja pogreške su koje uništa...
Perete zube bar dva puta dnevno, ako ne i više. Zašto ne biste to vrijeme iskoristili maksimalno? Umjesto da samo stojite, isprobajte ove brze, dvo...
Redovno vježbanje aerobica u '20-im godinama ima pozitivan učinak na funkciju mozga u srednjoj životnoj dobi, objavili su američki znanstvenici. ...
Granica boli povećava se poslije grupnog treninga, otporniji smo kada vježbamo u društvu, tvrde znanstvenici sa Sveučilišta Oxford. Zajednički tren...
Ako mislite da je idealno vrijeme za vježbanje kad god se možete dovući do teretane, nije da niste u potpunosti u pravu, ali vaše tijelo drugačije ...
Većina žena pati od "narančine kore" i vode bitku s celulitom. Većina njih troši silne novce na tretmane bez rezultata i beskorisne proizvode. To j...
Čak i osobe od 90 godina mogu vježbajući stvoriti mišićnu masu, a istraživanja su pokazala da je pedeseta godina odličan period da započnete aktivn...
Kraljica popa umorna je od slušanja svoje glazbe. "Ne vježbam uz svoju glazbu jer je mrzim. Već mi je zlo od nje. Kad treniram, radije sluša...
Želite ljeto dočekate vitki i mršavi? Pogotovo s ravnim, zategnutim trbuhom? Onda vam preporučujemo da ovih osam "neprijatelja“ držite na sigurnoj ...
Vježbanje smanjuje rizik od dijabetesa tipa 2 gotovo za pola, potvrdilo je osmogodišnje istraživanje Sveučilišta Harvard i Sveučilišta južne Danske...
Znate li da pojedine vježbe za jačanje trbušnih mišića kao i mišića nogu i stražnjice nisu skroz prilagođene građi ženskog tijela? Tako čuvene „ška...
Ove fizičke aktivnosti imaju pozitivan utjecaj na vaše psihičko stanje i mentalno zdravlje. Pokušajte prakticirati jednu od njih bar dva puta tjedn...
Fitness instruktorica poznatih kaže da je to prilično jednostavno. Tracy Anderson vjeruje da se tajna uspjeha u održavanju seksi figure krije u ust...
Osobni trener Harley Pasternak pomogao je mnogim zvijezdama oblikovati njihovo tijelo. S njim su vježbale Jennifer Hudson, Lady Gaga, Halle Berry i...
Stručnjaci savjetuju da bismo se trebali buditi polako i nježno, ali većina osoba odmah „skače“ već na prvi zvuk budilice i u najvećoj žurbi obavlj...
Znate li da kralješnicu čine 33 kralješka, koštani elementi koje međusobno odvajaju međukralješnični diskovi. Starenje, artritis i niz drugih čimbe...