Hrana koja će smiriti vaš želudac

Ne odgovara svaka hrana svima. Neke ljude će neki obroci “napuhnuti” ili im izazvati grčeve u želucu. Razlozi za to su mnogi – od želučanog virusa do stresa, ali postoje i mnoga rješenja kako da ublažite bolove.

Menta

Ako popijete malo čaja od mente, to će vam pomoći s grčevima i plinova. Menta također opušta područje visoke napetosti između jednjaka i želuca pa može uzrokovati kiselinu kod nekih ljudi. U slučaju da često patite od kiseline, čaj od kamilice ili neki sličan umirujući biljni čaj trebao bi vam pomoći. Izbjegavajte žvakaće gume bez šećera jer umjetni zaslađivači u njima mogu uzrokovati planove, nadutost i podrigivanje.

Obični jogurt

Najobičniji nezaslađeni jogurt dobar je u slučaju grčeva i plinova u želucu, ali njegovi probiotici pomažu i kod proljeva od antibiotika. To je zato što jogurtom u organizam unosimo zdrave želučane bakterije koje također smanjuju bol u tom području.

Jabučni ocat

Jabučni ocat može riješiti probavne tegobe u slučaju da su nastale zbog nedostatka kiseline u želucu, a kako je dosta jak, dovoljno je pomiješati jušnu žlicu ili dvije s toplom vodom i dodati malo meda. Jabučni ocat također sadrži vitamin B i C.

Riža

Riža je namirnica koja se lako probavlja, a pojačava upijanje tekućine. Riža, u slučaju proljeva, može vratiti stolicu u normalno stanje, a pomaže i s neugodnim osjećajem u želucu zahvaljujući škrobu koji se hvata na sluznicu želuca.

Đumbir

Đumbir može pomoći u slučaju povraćanja ili mučnine. Pomiješajte kriške đumbira s kipućom vodom i ostavite da se natapaju nekoliko minuta. Naravno, možete jednostavno kupiti čaj od đumbira.

Sok od aloe

Aloe Vera je biljka koja služi za ublažavanje opeklina, ali dobra je i za kiselinu te druge želučane tegobe. Sok od Aloe Vere izbacit će i otrove iz tijela, ali vodite računa da može djelovati i kao laksativ, ovisi o količini koju popijete.

Banane

Volite li banane ili ne, to voće je dobro za nemiran želudac i normaliziranje stolice u slučaju proljeva. Banane također sadrže kalij, što je vrlo korisno ako niste neko vrijeme mogli jesti zbog bolesti.

Komorač

Komorač ima veliku koncentraciju antioksidansa, a odlično djeluje kad vas muče planovi te također izbacuje otrove iz organizma. Jednostavno pojedite pola žličice sjemenki komorača ili grickajte svježi komorač kada ste naduti.

Tost

Gotovo da nema smisla spominjati tost jer to već svi znaju, ali ipak ćemo ga dodati na listu. Tost je odličan kad imate problema sa želucem. Namažite ga s malo džema ili pekmeza i takav obrok neće uznemiriti želudac, a pružit će tijelu neophodan šećer i ostale hranjive tvari.

Izvor: tportal.hr