Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Sok od grejpa već se dugo navodi kao saveznik vitke linije, a nova studija Sveučilišta Kalifornija pokazuje da grejpfrut ne pomaže samo u mršavljenju, već i da sprječava debljanje.
Znanstvenici su utvrdili da je idealan način konzumiranja ovog voća zapravo pijenje svježe cijeđenog soka od grejpa, posebno ako konzumirate masnu hranu. Tada aktivni sastojci poput pektina, limonida i fenola smanjuju apsorpciju masnoća, pa se slabije talože.
U studiji su ispitanici bili podijeljeni u dvije grupe, od kojih su jedni, uz obroke, dobili sok od grejpa, a drugi vodu. Jeli su iste količine hrane, a nakon tri mjeseca oni koji su pili grejp udebljali su se za oko 20 posto manje.
Osim toga, znanstvenici su utvrdili da oni imaju stabilnije i niže ukupne vrijednosti šećera u krvi, pa sok od grejpa služi i kao prevencija od dijabetesa.
Izvor: Daily Mail