4 zdravstvene koristi slušanja klasične glazbe koje će vas nagovoriti da instantno pustite “Mjesečevu sonatu”

Poznata hrvatska sopranistica Jelena Štefanić upravo se priprema za seriju koncerata, a ovaj vikend očekuje ju nastup na sjajnom trodnevnom festivalu Noctes Aquae Iasae u Varaždinskim Toplicama. Okupit će se poznate operne zvijezde, koje će svjetske pozornice, kao što su one u Carnegie Hallu ili milanskoj Scali zamijeniti pozornicom pod zvijezdama, na arheološkom nalazištu Aquae Iasae, nekadašnjim rimskim termama. Uz Jelenu nastupaju još Roberto Cresca, Gianfranco Pappalardo Fiumara, Alessio Quaresimo, Stjepan Gerić, Sofija Cingula, Eva Žitkovska i Martina Tomčić, a publiku će razveseliti poznatim opernim arijama. Ovaj će se koncert održati 10. rujna s početkom u 19 sati, a u petak i subotu posjetitelji mogu uživati u dva klavirska koncerta.

Jelenina je želja povećati svijest o opernoj glazbi među mladima jer osjeća da polako gube interes. Budući da je iskusna operna pjevačica i nastupala je u nekim od najvećih opernih dvorana na svijetu kao što su one u Beču, Londonu i Tokiju, Jelena rado dijeli svoj osobni doživljaj i zdravstvene dobrobiti slušanja klasične glazbe, osobito kad su ljudi izloženi velikom stresu pokušavajući u svom životnom stilu uspostaviti životno-poslovnu ravnotežu.

Jelena nam je u nastavku izdvojila četiri zdravstvena benefita do kojih se dolazi slušajući klasičnu glazbu.

Zdravstvene koristi slušanja klasične glazbe

Snižava krvni tlak

Istraživanje koje je provelo Sveučilište u Oxfordu pokazalo je da sudionici koji su slušali klasičnu glazbu imaju znatno niži krvni tlak od onih koji nisu slušali glazbu. Očito je slušanje Mozartove i Straussove glazbe oko 25 minuta snizilo krvni tlak kod sudionika istraživanja. Kako bi se to dogodilo istraživači sugeriraju da glazbu ne prate stihovi, da postoje promjene u jačini i ritmu, da harmonije ne iritiraju i da se neki dijelovi kompozicije u intervalima ponavljaju.

Prirodno smanjuje bol

Dok slušamo glazbu možemo odlutati mislima, no jedno istraživanje je pokazalo da su ljudi koji su slušali klasičnu glazbu, a koji pate od kroničnih bolova, manje osjećali bol od ovih drugih. Istraživači smatraju da glazba pomaže pri oporavku od operacija i čak ju i medicinske sestre koriste tijekom rehabilitacije. Poznato je da glazba ubrzava rad dijela mozga zaduženog za bol i tako se ona smanjuje.

Smanjuje razinu stresa

Jako je teško održavati nisku razinu stresa u nekim danima i u nekoj dobi pa se jedni okreću vježbanju joge, a drugi glazbi. Ovi drugi ponekad uspijevaju smanjiti razinu stresa čim čuju Čajkovskog. Znanstvenici kažu da klasična glazba može pomoći u smanjivanju razine kortizola u tijelu. I trudnice su izjavile da se, slušajući klasičnu glazbu svakog tjedna, kod njih smanjio stres i tjeskoba. Ova činjenica nije samo dobra za trudnice, već i za bolničke pacijente, koji su primijetili smanjenje tjeskobe prije i nakon operacije.

Pomaže kod nesanice

Zaboravite zvukove delfina i umjesto njih slušajte prije spavanja klasičnu glazbu. Slušate li svoje omiljene kompozicije 45 minuta prije spavanja, to može povećati kvalitetu sna. Nekoliko istraživanja zabilježilo je važnost glazbenog tempa i da je idealan ritam kao priprema za kvalitetan san oko 60 bitova u minuti. Tako da je bolje izbjeći Bumbarov let i možda odabrati Bachov Preludij br. 1.

Foto: Maria Korneeva/iStock via Getty Images Plus, PR