Doručak je najvažniji obrok u danu. Oni koji nemaju vremena često će odabrati samo kavu ili žitarice iako znaju da to nije možda i najzdravija opcija.
Gastroenterolog Roshini Raj objasnio je da je idealna, a brza opcija jogurt.
U razgovoru za časopis “Byrdie” objasnio je da je njemu omiljena varijanta kombinacija nemasnog grčkog jogurta, bobičastog voća i granole. Ali uz to koristi i jedan poseban sastojak.
“Dodajte sjemenke lana. Tako uključujete i zdrave masti i dan započinjete na najzdraviji mogući način”, izjavio je.
Priprema ovog doručka ne oduzima puno vremena, a mogla bi postati dio vaše rutine ako ste u potrazi za zdravim i hranjivim jutarnjim obrokom.
IZVOR: INDEX.HR
Nekad uspješna manekenka, a danas wellness i feng shui savjetnica, Lea Gobo priča nam kako je pronašla mir i ravnotežu u životu uz pomoć feng shuij...
Značajan utjecaj na cjelokupno zdravlje ima prehrana, a ipak postoje neke namirnice koje se izdvajaju od ostalih. Srećom, priroda nudi širok spe...
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Sezona jagoda je počela, a nema ukusnije poslastice od sladoleda od jagoda. Donosimo vam dva fenomenalna recepta! Ukusna poslastica prikladna za...
