![SUP daska](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2021/07/kako-odabrati-sup-dasku-350x250.jpg)
Stručnjak otkriva kako odabrati pravu SUP dasku i na što pripaziti
Znate li što je Stand Up Paddling? Skraćeno SUP, ovo je ljetni sport koji će zavoljeti mnogi kad ga jednom isprobaju. Moglo bi se reći, ovo je stoj...
Upravo uz ove vježbe sagorjet ćete masne naslage s trbuha i izgraditi mišiće
Tragate li možda za vježbama koje će vam pomoći ukloniti suvišno salo s trbuha? Na pravom ste mjestu. Dakako, nijedan trening neće učiniti čudo preko noći ni nema vrhunskog rješenja kako se riješiti problema s kilogramima u predjelu trbuha. Upravo je trbuh glavna noćna mora mnogih žena – osim što ne izgleda lijepo i privlačno, masne naslage mogu biti štetne za zdravlje.
Međutim, postoje ciljane i učinkovite vježbe kojima ćete ojačati trbušne mišiće. Ovo je mjesto gdje se taloži najveći višak masti pa je upravo zato potrebno jako puno rada i truda da to suzbijete. (Pročitajte: Trening za ravan trbuh: Idealne vježbe za sagorijevanje masnih naslaga)
To je dugotrajan proces, ali uz volju i upornost, ništa nije nemoguće. Potrudite se vježbe izvoditi redovito, svakog dana barem 10-15 minuta, četiri do pet puta tjedno.
Pogledajte u nastavku koje vježbe će biti najbolji za donji dio trbuha kako biste ojačali mišiće i sagorjeli masne naslage, a savršene su za izvođenje kod kuće.
(Pročitajte: 11-minutni trening savršen je za skidanje masnih naslaga s donjeg dijela trbuha)
FOTO: Alexy Almond/Pexels