Psiholozi kažu da “pravilo 5:1” može poboljšati vaš odnos s djetetom

Roditeljstvo je jedno od najtežih životnih zadataka, a svaki roditelj zna koliko je ponekad izazovno pronaći ravnotežu između postavljanja granica i ostvarivanja povezanosti s djetetom, osobito tijekom tinejdžerskih godina kad se čini kako svaka rasprava izaziva više sukoba nego što bismo željeli. Psiholozi zbog toga sve češće govore o zanimljivom pravilu koje bi moglo poboljšati odnos između roditelja i djece te nam pomoći da se osjećamo sigurnije da smo na dobrom putu s odgojem.

Što je zapravo “pravilo 5:1”

“Pravilo 5:1” temelji se na ideji da bi na svaku kritiku, ispravak ili opomenu koju uputimo djetetu trebalo doći barem pet pozitivnih interakcija. I ne, to nikako ne znači da bismo trebali neprestano hvaliti dijete ili ignorirati nepoželjno ponašanje, nego je cilj primijetiti i pohvaliti dobre stvari jednako često kao što reagiramo na one manje dobre.

Ovaj pristup psihologa Johna Gottmana prvotno se odnosio na komunikaciju među partnerima, a pokazalo se da se uspješno može primijeniti i u odnosu s djecom jer pomaže stvoriti osjećaj povezanosti te postupno usmjerava fokus s kritika na podršku.

Doktorica znanosti i klinička psihologinja Carla C. Allan ističe kako rezultati ovakvog pristupa mogu biti iznimno pozitivni, i to ne samo na razini odnosa između roditelja i djeteta nego i na razini cijele obitelji jer ovakav način komunikacije smanjuje stres i napetost u svakodnevnim situacijama, dok dijete razvija osjećaj samopouzdanja i emocionalne sigurnosti.

Kako primijeniti “5:1 pravilo” u praksi

Važno je naglasiti da se pet pozitivnih interakcija ne odnosi samo na riječi. One se mogu prilagoditi načinu komunikacije koji najbolje odgovara vašem djetetu. To može biti zagrljaj, zajednička igra ili pokazivanje interesa za nešto što mu je važno, sve dok djetetu prenosi poruku da je viđeno i voljeno.

“Mala djeca mogu dobro reagirati na entuzijastične, otvorene pohvale dok tinejdžeri često preferiraju suptilno, iskreno priznanje truda ili kompetencije. Princip ostaje isti, ali način na koji ga izražavamo trebao bi se razvijati kako bi odgovarao njihovim razvojnim potrebama i želji za autonomijom”, rekla je Carla C. Allan za Parents.

FOTO: Dupe Photos