Mandarine: Doprinose vašem zdravlju i ljepoti

Mandarine su dobre za vaše zdravlje, a kako je počela sezona mandarina, savjetujemo vam da ih što prije počnete konzumirati. Osim što doprinose vašem zdravlju, mandarine doprinose i vašoj ljepoti.

Mandarinom postižete vitaminski optimum, jer u 100 grama mandarine ima 30 miligrama vitamina C. Ovo voće ima malu energetsku vrijednost, a također je bogato vlaknima koja pospješuju probavu.

Mandarine su dobre za vid i za baršunastu kožu, a također su se pokazale i kao dobar antioksidans. Možete ih konzumirati s jabukama, kruškama ili koštunjavim voćem.

Ukoliko ste spretni u kuhinji, možete napraviti i umak od mandarina, koji ćete poslužiti uz divljač ili kao dressing za salatu.

Izvor: Life Content