![SUP daska](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2021/07/kako-odabrati-sup-dasku-350x250.jpg)
Stručnjak otkriva kako odabrati pravu SUP dasku i na što pripaziti
Znate li što je Stand Up Paddling? Skraćeno SUP, ovo je ljetni sport koji će zavoljeti mnogi kad ga jednom isprobaju. Moglo bi se reći, ovo je stoj...
Glumica ponekad objavljuje svoj fitness napredak, a sada je pokazala kako prkosi gravitaciji radeći trbušnjake
Core treninzi često znaju stvoriti muskulfiber samo kad ih gledamo kako ih netko radi. Posljednji trening Kate Beckinsale – koja ležerno radi trbušnjake dok visi u zraku, mogla bi mnogima postati motivacija. Pročitajte više: Instagram fitness trenerice koje pratimo u posljednje vrijeme
Beckinsale se nedavno oglasila na Instagramu kako bi podijelila 10-sekundni isječak vježbanja u teretani koji prkosi gravitaciji, dokazujući da ima odličnu snagu i izdržljivost. Ova 48-godišnja glumica visi naglavačke s ljestava pričvršćenima na strop i nastavlja s trbušnjacima kao da se ne bori protiv gravitacije. Pročitajte više: Hailey Bieber otkrila što radi da bi ostala u formi
View this post on Instagram
Dakle, kako uopće napraviti ovu vježbu i izdržati ritam? Rutina uključuje to da holivudska zvijezda zakači obje noge za jednu od vodoravnih prečki ljestava, koristeći snagu trbuha, gluteusa i gornjeg dijela tijela kako bi dosegnula rukama drugu prečku, hvatajući je objema rukama nakratko prije nego što se spusti natrag i učini sve opet. “Intenzivan”, “impresivan” i “izazovan” svi su pridjevi koji opisuju Beckinsalein opaki trbušni trening. A isto vrijedi i za “napredne” – uostalom, samo uspjeti visjeti sa stropa nikako nije potez za početnike u vježbanju. Pročitajte više: Brie Larson otvoreno o tome kako se zaljubila u teretanu zbog uloge
Osim ove vratolomije, Beckinsale često pokazuje kako izgledaju njezini treninzi boksa, a često odradi i core trening – no to ne znači da smo svi mi koji ne može rekreirati njezine vježbe manje aktivni i uspješni! Sve ovisi o tome koju aktivnost najviše volimo i koji su nam ciljevi. No mora se priznati – iako nam se u nedjelju ujutro nije dalo pokrenuti, Kate nas je motivirala!
Foto: Chris Weeks/Getty Images for Battersea Power Station