Jennifer Aniston oslanja se na ovu supernamirnicu za vitku liniju i lijepu kožu

Jedan od ključnih sastojaka jela poznate glumice Jennifer Aniston nije uobičajena zelena salata – to je kvinoja.

Kvinoja, glavna namirnica mediteranske prehrane, izvrstan je izvor biljnih proteina. Iako smo čuli brojne dobrobiti o ovoj namirnici, sada se uvelike šuška da je upravo ona razlog zdrave kože i vitke linije Jennifer Aniston.

Smatra se potpunim proteinom jer sadrži svih devet esencijalnih aminokiselina, a ne sadrži gluten, bogata je vlaknima i prepuna raznih vitamina i minerala.

O kvinoji smo već pisali, a BBC Good Food ističe brojne zdravstvene dobrobiti ove žitarice bez glutena, posebno za one koji slijede vegetarijansku i vegansku prehranu.

Njezin visok sadržaj proteina jedan je od razloga zašto kvinoju hvale oni koji žele smršavjeti i održati svoju tjelesnu građu.

Visok sadržaj vlakana u kvinoji (oko 2,8 g na 100 g kad je kuhana) pomaže u regulaciji težine, probavi i zdravlju crijeva.

Još jedan veliki plus uključivanja kvinoje u prehranu jest obilje vitamina A i B2, koji održavaju zdravlje kože, očiju i živčanog sustava.

Može smanjiti fine bore za mladenački izgled, dok riboflavin u kvinoji poboljšava elastičnost kože i može pomoći koži sklonoj aknama.

Foto: Magda Tymczyj iStock/Getty Images Plus via Getty Images

Kvinoja – namirnica broj jedan slavne Jennifer Aniston

Jennifer Aniston postala je poznata po svojoj ljubavi prema zdravim i jednostavnim receptima, a posebno se pričalo o salati koju je navodno jela svaki dan na setu serije “Prijatelji”.

Ova salata, prepuna nutritivnih sastojaka, postala je hit među ljubiteljima zdrave hrane, posebice zbog svog balansa okusa i zdravstvenih prednosti.

I sigurno smo da će se o kvinoji početi još više pričati, a zašto ju ne biste i vi uvrstili u svoj jelovnik?

 

View this post on Instagram

 

A post shared by Jennifer Aniston (@jenniferaniston)

Pročitajte Ovaj vitamin smanjuje učestalost, intenzitet i trajanje noćnih grčeva u nogama

Foto: Kevin Winter/Staff Getty Images Entertainment via Getty Images