Izgubili ste kilograme? Sad učvrstite opuštenu kožu!

by | 26 travnja, 2011

Ukoliko izgubite višak kilograma novi oblik tijela dugo će vas činiti radosnom. Osim ako vam pogled ne bude kvarila obješena, mlohava koža. Što učiniti da i ona bude čvrsta i zategnuta.

1. Kao prvo – kilograme nikad ne treba gubiti brzo
Prebrzi gubitak kilograma neizbježno dovodi do obješene kože. Plan mršavljenja mora imati uravnoteženi cilj – najveći gubitak kilograma tokom tjedna ne smije biti veći od jednog kilograma. Ovo nije samo zdravije za kožu već i obećava duže rezultate.

2. Svaki dan kremom mažite kožu
Tokom dijete tijelo se smanjuje, a koža mora zadržati elastičnost. Kreme su vam odličan saveznik. Namažite deblji sloj svaku večer prije spavanja.

3. Piling
Tjednii piling cijelog tijela pomoći će da uklonite mrtve stanice i održite zdravlje kože.

4. Tokom dana stežite trbušne mišiće
Dok vozite automobil, sjedite u uredu, čekate u redu…Skupljate i opuštajte mišiće trbuha. Stegnite, zadržite napetost jednu minutu, pa opustite.

5. Pijte puno vode
Koža mora imati dovoljno vlage. Osim toga vodom ćete izbaciti toksine iz tijela – a koža će imati zdraviji izgled.

6. Dižite utege
Vježbanje je ključno. Ako vaš plan mršavljenja uključuje samo prehranu zanemarili ste mišiće, a oni će s unutrašnje strane održati zategnutost kože.

7. Masaža
Masaža održava i vraća elastičnost kože. Opustit ćete se vi, a ne vaša koža.