Instagram profili na kojima pronalazimo inspiraciju za veganske obroke

Svjetski dan veganstva

by | 1 studenoga, 2022
veganska jela

Razmišljate li o prelasku na veganstvo ili samo želite u svoju prehranu uvrstiti više biljnih obroka, vjerujemo da vam se ovaj pothvat ponekad čini preteškim. Smatrate da su biljne namirnice preskupe, imate dojam da vam je za jedan obrok potrebno jako puno sastojaka koji vam možda nisu tako poznati… Sve su to uobičajene misli kad netko spomene veganstvo, no moramo vam reći da je istina potpuno drukčija.

Naime, veganstvo ili pak plant-based prehrana zapravo se temelji na namirnicama koje čovjek više-manje oduvijek koristi. Povrće, voće, grahorice, žitarice… Sve su to namirnice koje su koristili i naše bake i djedovi. Seitan, tofu, tempeh ili novije veganske zamjene za sir i meso nisu nužne u biljnoj prehrani, no popularne su zbog svoje praktičnosti i nutrijenata. Ako se vaši obroci danas sastoje od komada mesa i priloga poput krumpira, naravno da ćete morati malo promisliti o tome kako pripremiti obrok koji ne uključuje životinjske namirnice, no ono oko čega se slažu baš svi vegani jest kako će vam upravo to omogućiti puno više kreativnosti i širine u pripremi jela. Treba li vam mala pomoć pri odabiru veganskih proizvoda na domaćem tržištu, ovdje ćete pronaći odličan pregled.

S obzirom na to da neki članovi redakcije Lj&Z prakticiraju veganstvo, s vremenom smo prikupili i brojne izvore inspiracije kad je riječ o pripremi obroka. Bilo da je riječ o Instagramu, YouTubeu ili Pinterestu, danas uistinu postoji gomila food blogera koji na dnevnoj bazi izbacuju ideje za jela, pa tako možete pronaći one koje vam najviše odgovaraju.

Zanima li vas zašto biste uopće razmotrili veganstvo ili plant-based prehranu, ovdje možete pročitati razloge koje je s nama podijelilo nekoliko mladih dama. U nastavku smo pak odabrali nekoliko food blogera (domaćih i stranih) čije recepte redovito pripremamo – vjerujemo da će i vama olakšati pripremu obroka baziranih na biljnim namirnicama. I zapamtite – ne morate biti vegan da biste isprobali ova jela.

Instagram profili s veganskim jelima

@mariewasler

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli marie 🌱 (@mariewasler)

@burbon_i_borovnice

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Nataša (@burbon_i_borovnice)

@plantbasedfulloftaste

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Matei Negovetić (@plantbasedfulloftaste)

@cookie.djo

@foodoris_

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Doris | good food, good mood | (@foodoris_)

@culinarypostcards

@zeleni_zivot_vege_mama

@izapregaca

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Izabela (@izapregaca)

@vinka_veg

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Vinka Tresic (@vinka_veg)

@mamin.pjat

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli jazz kuhinja bez stresa (@mamin.pjat)

@healthygirlkitchen

@minimalistbaker

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli MINIMALIST BAKER (@minimalistbaker)

@plantyou

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Carleigh Bodrug (@plantyou)

@maxlamanna

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Max La Manna (@maxlamanna)

@fivesechealth

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Alexandra Andersson (@fivesechealth)

@itsahealthylifestyle

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli izzy (@itsahealthylifestyle)

@cheaplazyvegan

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Rose 🌹 Cheap Lazy Vegan (@cheaplazyvegan)

@fitgreenmind

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Maya // vegan recipes (@fitgreenmind)

@rachelama_

 

Pogledajte ovu objavu na Instagramu.

 

Objavu dijeli Rachel Ama (@rachelama_)

@gazoakley

 

Foto: Rocky Thompson/iStock/Getty Images Plus, Instagram