Mnogi ljudi preskaču doručak ili se u nedostatku vremena i ideja okreću nezdravim i brzim varijantama koje nikako ne doprinose našem zdravlju.
No što ako vam kažemo da postoji jednostavna formula pomoću koje će vas doručak uvijek biti iznimno zdrav i bogat dnevni obrok? Ova formula savršena je za sve ljude koji nisu jutarnji tipovi i koji jutra ne vole ostavljati za razmišljanje o bilo čemu. Koristeći se ovom formulom, opskrbit ćete svoje tijelo svim potrebnim nutrijentima te usput uživati u rapsodiji okusa.
Ako do sada niste znali što i kako kombinirati, jednostavno si napišite listu na papir i zalijepite ju na hladnjak. Prednost je što jela možete planirati te unaprijed pripremiti, a ujutro samo posložiti na tanjur. Primjerice, možete napraviti salatu od konzervirane tune, rajčice, svježih krastavaca te rukole, u koju ćete dodati i kvinoju te zaliti dresingom od senfa, maslinovog ulja te limunovog soka. Ako ste za slađu varijantu, možete si napraviti zobenu kašu u koje ćete dodati orašaste plodove te svježe voće.