Dijeta s kokicama

Kokice su dobar izvor ugljikohidrata i mogu se koristiti u programima mršavljenja. Na primjer, jedna porcija kokica sadrži samo 70 kalorija.

 

Dijeta kokicama je slična mnogim drugim dijetama, koje u centar pažnje stavljaju određenu zdravu namirnicu i oko nje grade ostatak jelovnika.

Kokice su hranjive, a istovremeno ne kvare tek. Njihova glavna prednost je u tome što sadrže veliku količinu vlakana. Kokice pomažu probavi  smanjuju količinu šećera u krvi. Kukuruz ima jedinstven sastav aktivnih prirodnih sastojaka polifenola koji su antioksidanti i dobri su za kožu, oni također ometaju razvoj mnogih bolesti i pomažu produženju mladosti.

Kako vam kokice mogu pomoći da smršavite i čega bi se trebali pridržavati:
– Jedite male, zdrave obroke svaki dan. Neka vaša prerana bude bogata proteinima sa malo masti. Počnite ili nastavitejesti povrće i voće. Neka ono postane dio vaše zdrave prehrane.
– Oslobodite se drugih grickalica koje imaju puno masnoća i kalorija.
– Pijte vodu umjesto sokova ili drugih visoko – kalorijskih pića kao što su gazirani sokovi.
– Tijekom dana, koristite samo kokice kao užinu.
– Kupite kokice bez soli, možete ih napraviti sami kod kuće.
– Napravite kokice bez dodavanja ulja i soli.

Zašto je praktična dijeta sa kokicama?
– Kokice su popularan proizvod koji je široko dostupan u većini prodavaonica.
– Kokice su deo zdrave prehrane.
– One su bogate vlaknima i imaju jako malo masnoća.

Zašto nije praktična dijeta sa kokicama?
– Zamjene odbroka u dijeti nisu djelotvorne kod dugoročnog mršavljenja. Hranite se pravilno i vježbajte svakodnevno, tako ćete naći zaista dobar plan za mršavljenje.