Anti-Candida dijeta

Prehrana protiv kandide izuzetno je djelotvorna u borbi protiv gljivice Candida albicans i liječnici je rado preporučuju kao sredstvo borbe protiv ove dosadne gljivice

 

Različiti hormonski utjecaji a ponajviše stres, doprinose širenju gljivica. Anti- candida dijeta pomaže njihovom suzbijanju. Uz antigljivičnu terapiju važno je gljivice spriječiti u njihovom rastu i razmnožavanju. Stvorite im nepovoljne uvjete pomoću ove dijete.
Dijeta se temelji na uskraćivanju onoga što je gljivicama najslađe – šećera! Budući da se on krije u mnogim namirnicama, osobito industrijskim, kao što su gotovi umaci, tjestenine i slično. Da bi dijeta bila uspješna, morate je se strogo pridržavati, nema varanja. Upornost će vas nakon 4 do 12 tjedana nagraditi – osim što ćete se riješiti dosadne gljivice, primijetit ćete i svoju novu, ljepšu liniju.

Što ne smijete jesti:

Sve što je slatko: šećer, med, melasu, džemove, bombone, žvake

Skrivene šećere u prerađenoj hrani: dekstroza, laktoza, fruktoza, maltoza, sorbitol, manitol, galaktoza, sukroza, polisaharidi, monosaharidi…

Mlijeko i mliječne proizvode: sladoled, frape, svježi sir, sirutka…

Voće u gotovo svim oblicima,svj eže, kandirano u obliku voćnih sokova, kompota i sl. Limun ,grejprut i limeta su dozvoljeni u manjim količinama i ponekad svježa zelena jabuka.

Namirnice koje sadrže škrob: bijelo brašno, kukuruzno brašno, proizvodi rafiniranih žitarica (griz,palenta, pšenične pahuljice), slane grickalice(perece,štapiće i čips), grah, grašak i krumpir u umjerenim količinama u drugoj fazi anti candida dijete

Konzerviranu hranu: ukiseljeno povrće, majoneza, kečap, sojin umak, umak za salatu

Alkoholna pića

Kvasac i tijesta s kvascem: kruh, sve vrste gljiva

Prerađevine: salame, mesni naresci, paštete i hrenovke, gotova hrana, podgrejana jela, slane pržene sjemenke (kikiriki)

 

A što smijete jesti?

Povrće: brokula, blitva, patlidžan, tikvice, peršin, prokelj, celer, mahunarke, kupus, krastavci, mrkva (samo kuhana), špinat, rukola, rotkvice, cvjetača, šparoge,raštika

Riba i meso: skoro sva riba, škampi, kozice, jastog, školjke, piletina, teletina, svinjetina, guska, patka, govedina, divljač, janjetina, zečetina i dr.

Orašasti plodovi, sjemenke koštunjavo voće: sjemenke suncokreta, lješnjaci, bademi, sjemenke bundeve, sezam, indijski oraščići, orasi

Mlijeko i mliječni proizvodi: kiselo mlijeko, maslac, tvrdi sirevi, jogurt

Tekućine: voda, blagi biljni čajevi, kava bez kofeina, limunada bez šećera

Ulja: maslinovo ulje, laneno i suncokretovo ulje.

Žitarice od cjelovitog zrna: u manjim količinama ječam, riža, ovas, proso, heljda, raž i smeđa riža

Ostalo: u vrlo malim i umerenim količinama:pečeni krompir,niskomasni jogurt,nezaslađeni sitni kolači,krekeri od riže i sl..

Nakon što se riješite Candide, postupno treba vraćati zabranjene namirnice jednu po jednu svakih nekoliko dana, no i dalje treba biti oprezan sa šećerima. Sretno!

Izvor: Life Content