Kako prestati konstantno brinuti? Savjete nam je dala psihologinja Kristina Rajski
Ne postoji čovjek koji ne brine, no što kad imate tendenciju konstantno brinuti o svemu, zbog čega sami sebi najčešće uzrokujete spiralu negativnih...
Čovjek i biljka oduvijek su bliski, odnosno, od najranijih početaka ljudske vrste, čovjek je posezao za biljkama u svrhu iscjeljenja na svim razinama, tjelesnoj, emotivnoj, duhovnoj. Školski primjer toga je onaj divni, poznati osjećaj kada smo stopljeni u prirodi: kupanje u moru, boravak u šumi, planinarenje…
Priroda nas čisti i obnavlja, čisti našu auru, misli, uklanja stres. A kad nam priroda nije blizu, uvijek možemo otvoriti bočicu eteričnog ulja. Često znam reći da je eterično ulje moja spajalica s prirodom!
Esencija (esencijalno ulje) zapravo znači srž, duša biljke, i ako je esencijalno ili eterično ulje pravilno ekstrahirano iz biljke u bočicu, doista imamo čistu dušu biljke u bočici, koju nikako ne treba shvatiti kao običnu mirisnu tekućinu.
Svako esencijalno (eterično) ulje ima svoju suptilnu poruku koja seže daleko u prošlost, a koja je opet povezana s tradicijom, ali i djelovanjem same biljke/ulja te intuitivnim, osobnim doživljajem… Svaka biljka ima svoju vibraciju pa tako i svako eterično ulje dobiveno iz određene biljke ima svoje suptilno, nevidljivo djelovanje.
Sigurna sam da je mnogima poznata kadulja kao iscjeljujuća biljka koja čisti prostor.
“Tko ima kadulju u vrtu, zla se ne boji”, starinska je izreka, a kaditi zapravo znači energetski čistiti. Tako ćemo posegnuti za kaduljom kad želimo energetski počistiti prostor, prostor u kojem se ne osjećamo dobro, prostor od kojeg smo umorni i slično. Kad želimo energetski očistiti prostor, dovoljno je staviti jednu kap eteričnog ulja kadulje u difuzor s nekim drugim eteričnim uljima, na primjer, s ružmarinom, limunom ili grejpom. Tu je važna naša namjera.
Također, možemo u keramičkoj posudi zapaliti nekoliko listića suhe kadulje i s dimom i mirisom koji izlazi proći po prostoru.
Ovo su neka od najčešće korištenih eteričnih ulja i njihove poruke. Poruke sam sastavila i definirala kombinirajući znanje, iskustvo u radu s aromaterapijom i intuiciju.
LAVANDA (lavandula vera) – sveprisutna majka aromaterapije pomaže nam riješiti neugodne emocije i iskustva iz djetinjstva, pogotovo ona vezana za odnos s majkom. Nadalje, lavanda nam pomaže voljeti dijete u sebi na način da sebe bezuvjetno volimo i prihvaćamo (kako ćemo voljeti druge ako ne volimo sebe?).
Poruka lavande: Opusti se, siguran si, sve je u redu!
Pozitivna afirmacija: Volim i prihvaćam “dijete u sebi”.
ČAJEVAC (Melaleuca alternifolia) – Jača vitalnu energiju, osnažuje na svim razinama, jača sampouzdanje.
Poruka čajevca: Prepusti se savršenoj energiji svemira, dozvoli pozitivnoj, svijetloj iscjeljujućoj energiji da struji tvojim tijelom. Kreni!
Pozitivna afirmacija: Vitalna energija struji cijelim mojim bićem. Snažna sam činiti dobro na svim razinama.
RUŽMARIN (Rosmarinus officinalis) – Biljka ljubavi i pamćenja.
Pokreće ustajalu energiju, dobro ga je koristiti za energizaciju i promjenu energije nakon bolesti ili ako osjećamo da nas je neki događaj/osoba iscrpila. Odličan je u slanim pilinzima za pokretanje vitalne energije kao i u kombinaciji s kaduljom za energetsko čišćenje prostora.
Također ga je dobro koristiti kad se želimo sjetiti ljubavi koju smo imali prema nekoj osobi, događaju, poslu a ta ljubav se negdje po putu “zaboravila”.
Poruka: Djeluj iz ljubavi umjesto iz straha! Počisti staro da bi stvorila prostor novo, napravi mjesto za ljubav! Zapamti ljubav.
Pozitivna afirmacija: Spremna sam na promjene koje su dobre za mene, spremna sam za novo. Sve moje veze su podržavajuće i dobre za mene.
NARANČA SLATKA, USPLOĐE (Citrus sinensis) unosi vedrinu i sunce u dom. Budući da je mediteranska biljka, ima vibraciju sunca, ljeta i topline. Balansira energiju druge čakre, potiče na uživanje.
Poruka: Uživaj u svakom trenutku života!
Pozitivna afirmacija: Uživam u svemu što mi život pruža – u malim i velikim stvarima. Uživam sada!
MANDARINA, USPLOĐE (Citrus reticulata) poznata je pod nazivom “ulje dječje radosti”. Potiče smijeh i dobro raspoloženje i kreativnost. Pomaže nam sjetiti se svojih talenata koje smo imali i njegovali kao dijete.
Poruka: Oslobodi svoju kreativnost!
Pozitivna afirmacija: Sve sadašnje i buduće događaje u sebi i oko sebe prihvaćam s veseljem i radošću.
LIMUN, USPLOĐE (Citrus limon) pomaže posložiti misli, podržava koncentraciju, fokusira na bitno. Pomaže nam biti sada i ovdje.
Poruka: Fokusiraj se na ono što je TEBI bitno (fokus duše).
Pozitivna afirmacija: Moj um je čist i objektivan, razumije najviše dobro!
LOVOR (Laurus nobilis) – Biljka pobjede, sreće i statusnog simbola. Miris produbljuje udisaj i pročišćava zrak u prostoru. Daje snagu i jača volju. Energizira. Pomaže udahnuti život punim plućima. Za velike i male pobjede.
Poruka: Iz dana u dan pobjeđujem sve svoje strahove i sumnje.
Pozitivna afirmacija: Mogu sve! Snagom svoje volje ostvarujem sve dobro što poželim.
GERANIJ i RUŽA – Biljke istinske ljubavi i prihvaćanja koje nas otvaraju za ljubav, primanje, davanje i praštanje.
Poruka: Otvori se za primanje i davanje ljubavi
Afirmacija: S lakoćom primam i dajem obilje, ljepotu i ljubav!
Kažu da ima jedna priča u kojoj su poznatog filozofa Junga pitali što bi ponio sa sobom na pusti otok, na što je on odgovorio: kartice sa simbolima!
Tu priču volim bez obzira na to je li se stvarno dogodila ili nije. Kartice sa simbolima odlična su stvar, spajaju nas s našim višim “ja” i mogu nam odgovoriti na neka pitanja koja ne možemo u određenom trenutku dokučiti na svjesnoj razini. Kad sam čula priču, odmah sam pomislila kako se na isti način mogu koristiti eterična ulja jer su nam ona po svojoj vibraciji jako bliska. I zato, kada tražite odgovor na neko pitanje, možete napraviti jednostavnu vježbu.
Posložite esencijalna ulja koja imate u malu hrpicu ispred sebe. Zatvorite oči, mislite na pitanje na koje želite saznati odgovor, zatvorite oči i intuitivno odaberite jedno esencijalno ulje. Možda će iznad navedeni popis pomoći da dođete do željenog odgovora, isprobajte. Odabrano eterično ulje možete koristiti u meditaciji na način da uzmete samo jednu kap među dlanove, duboko udahnete na nos, izdahnete na usta, ponovite nekoliko puta te započnete meditaciju na uobičajeni način.
Piše: Anamarija Pažin Morović
Savjetnica za prirodnu ljepotu i osobni wellness