Ako imate fitness loptu, ovaj trening joge će vam se svidjeti

Bez obzira na to nazivate li je loptom za stabilnost, švicarskom loptom, loptom za jogu ili loptom za trudnice, kvalitetna lopta za vježbanje trebala bi podržati težinu vašeg tijela u pokretu, zadržati zrak i biti jako korisna. Napravljena je od čvrste, ali fleksibilne plastike koja je, kad je pravilno napuhana, jedna od omiljenih sprava za one koji vježbaju ili se vole malo rastegnuti.

Pročitajte više: Kako učvrstiti “core” i može li nam u tome pomoći pilates?

Bez obzira na to jesu li vaši ciljevi ojačati se, uključiti nove vježbe u svoju rutinu, dodati više zabave ili jednostavno konačno koristiti tu loptu koju stalno morate micati kad usisavate, dajte priliku ovome treningu koji će ispuniti sve što smo naveli.

Danas dijelimo rutinu koja će vas dovesti na pravi put za postizanje svih vaših ciljeva. Ovaj trening s loptom za vježbanje jača trbušne mišiće, dobro će vas rastegnuti i malo vam vježbati strpljenje i stabilnost. I možete ga odraditi već danas!

Pročitajte više: Dugotrajno sjedenje popravite ovom petominutnom vježbom

 

Foto: Jose Martinez Calderon/Getty Images