Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Nikad nećete gledati na banane istim očima nakon što saznate koliko su zdrave i nakon što vidite razloge zbog kojih bi ih trebalo ubaciti u svoju prehranu. Banane su dobre u borbi protiv depresije, čine vas pametnijima, liječe mamurluk, olakšavaju jutarnju mučninu, sprječavaju rak bubrega, dijabetes, oseteoporozu i sljepilo.
1) Banane pomažu u borbi protiv depresije, jer sadrže visoku razinu triptofana, koji se pretvara u serotonin – hormon sreće.
2) Pojedite dvije banane prije napornog vježbanja kako biste imali više energije i kako biste održali razinu šećera u krvi.
3) Sprječavaju grčeve mišića tijekom vježbanja i grčeve u nogama.
4) Poboljšavaju raspoloženje i ublažavaju simptome PMS-a.
5) Nadoknađuju kalcij izgubljen tijekom mokrenja i čine kosti čvršćima.
6) Banane ublažavaju otekline, štite od dijabetesa tipa 2, pomažu u gubljenu kilograma, ojačavaju živčani sustav i potiču proizvodnju bijelih krvih zrnaca, a sve to jer sadrže visoku razinu vitamina B6.
7) Bogate su kalijem i sadrže malo soli, pa mogu sniziti krvni tlak, a štite i od srčanog udara.
8) Pomažu probavi. S obzirom da su bogate pektinom, banane pomažu probavi i oslobađaju tijelo od toksina i teških metala. Uz to, banane potiču razvoj dobrih bakterija u crijevima i liječe zatvor i proljev.
9) Svježa banana prirodni je lijek. Ako jedete banane, spriječit ćete rak bubrega i ojačati kosti, jer su banane bogate kalcijem.
10) Banana vas čini pametnijima i pomaže u učenju čineći vas koncentriranijima. Pojedite bananu prije ispita ili prije nečega za što vam je potrebna koncentracija.
11) Kako biste zaustavili svrbež i iritaciju, natrljajte unutrašnji dio kore banane na mjesto ugriza insekta.
12) Banana smanjuje temperaturu tijela i pomaže kada imate temperaturu, a hladi vas i u vrućim danima.
13) Uklonite bradavicu tako što ćete komad kore zalijepiti na nju tako da unutrašnji dio kore bude okrenut prema bradavici.
Izvor: zenskikutak.rs