“Brag folder” je mali trik koji bi vam mogao trajno podići samopouzdanje

Slaviti vlastite uspjehe jedna je od najvažnijih vještina koje možemo naučiti, ali isto tako i jedna od onih kojoj često ne pridajemo dovoljno pažnje ili, u najmanju ruku, zaboravljamo koliko su važne. Razlog? Nakon što ostvarimo jedan cilj, već razmišljamo o sljedećem, pa čak i velike stvari počinjemo doživljavati kao obveze koje se podrazumijevaju umjesto kao trenutke u kojima bismo trebali zastati i biti ponosni na sebe.

Zato nam se na kraju dana čini da nismo postigli ništa posebno, a pritom uopće ne slavimo sve što smo već napravili. Baš zbog toga, osmišljene su metode koje nam pomažu da naučimo prepoznati vlastiti napredak i poradimo na samopouzdanju.

Kako napraviti vlastiti brag folder

Brag folder definitivno je jedna od najpopularnijih metoda, a kako i sâm naziv daje naslutiti, riječ je o mapi u koju spremamo vlastite uspjehe. Konkretno, zamislite je kao osobnu zbirku svih postignuća na koje ste ponosni, ali i onih koje ne doživljavate kao nešto posebno iako zaslužuju pažnju.

Ako vam na prvu ništa ne pada na pamet, možda će vam olakšati činjenica da se ne radi isključivo o velikim profesionalnim postignućima, pa se nemojte voditi samo stvarima koje bi mogle biti važne u očima drugih ljudi. Ovo je vaša osobna mapa, što znači da se kao uspjeh računa sve što odlučite – od pohvale koju ste dobili na poslu pa sve do nečega što ste se napokon odvažili napraviti. Zapamtite, sve se računa!

Ovo može biti običan dokument na mobitelu, a projektu možete posvetiti i cijelu večer pa kreirati fizičku mapu s fotografijama, papirima i sitnicama koje vas podsjećaju na važne trenutke. Što god odlučili, bilo bi dobro da vam uvijek bude pri ruci ili barem na vidljivome mjestu kako biste je mogli prelistati kad sljedeći put počnete sumnjati u sebe.

Na ovaj način postupno treniramo mozak da se usmjeri na pozitivne promjene i napredak, stoga vrijedi isprobati ovu jednostavnu metodu i vidjeti koliko može pridonijeti u jačanju samopouzdanja.

FOTO: Dupe Photos