Sezona je brokule, pravo vrijeme da se podsjetimo na to zašto je ovo povrće jedno od najboljih koje možete izabrati

Tmurna jesen opasno se bliži. Hladni dani često se vežu uz toplu i visokokaloričnu hranu, no mi predlažemo da napravite “jesenski plan zdrave prehrane” te nadolazeću sezonu provedete vitke i pune energije.

Za početak, predlažemo vam da počnete što češće jesti brokulu. Zašto? Postoji barem 10 razloga:

1. Brokula je zasitna i stoga izvrsna za ljude sklone prejedanju.

2. Izvrsna je u prevenciji raka.

3. Odlična je za srce.

4. Brine se za snažne kosti.

5. Regulira krvni tlak.

6. Pomaže u prevenciji prehlade.

7. Pomaže u regulaciji hormona.

8. Prirodno potiče imunitet.

9. Pomaže osobama s dijabetesom.

10. Niskokalorična je i dobra za vašu figuru.

Foto: Saurav Rastogi / Unsplash