Najbolje zamjene za meso iz kojih ćete dobiti potrebne proteine
Glavni mit i zabluda u vegetarijanskoj prehrani je to da biljni proteini nisu toliko hranjivi i iskoristivi kao oni životinjskog podrijetla. Ist...
Rješavanje stresa hranom potpuno nam je poznat pojam. Razmislite o tome koliko junk fooda pojedemo dok učimo za ispite, koliko kokica ili drugih slanih poslastica proguramo tijekom “Game of Thrones” epizoda i kako se uvijek nađemo u blizini stola s hranom na neugodnom tulumu. No, prema Mind Body Greenu, znanost tvrdi da rješavanje stresa hranom ima smisla. Štoviše, određena hrana ima veliki utjecaj na našu razinu šećera u krvi, koji je izravno povezan s našim psihološkim stanjima i dobrobiti (kratkoročne i dugoročne). Stoga vam danas vam predstavljamo pet namirnica koje će vas učiniti sretnima, zadovoljiti apetit te neće naškoditi tijelu – i sve to dok pokušavate pobijediti stres!