Što je zvukoterapija i kako nam može pomoći kod nesanice, stresa ili hormonalnih promjena?
Karijeru je počela kao glazbena producentica i vlasnica tonskog studija, gdje je 15 godina radila na komponiranju, aranžiranju i produkciji glazbe, da bi u teškoj i osjetljivoj životnoj situaciji – suočena s rizičnom trudnoćom – upoznala iscjeljujuću moć zvuka. “Krajem šestog mjeseca, moja se trudnoća zakomplicirala. Pojavili su se prerani trudovi i hitno sam hospitalizirana. Bila sam loše i fizički i psihički. Posebno mi je teško palo odvajanje od obitelji, a najviše od jednogodišnje kćeri”, prisjeća se Petra Crnetić Dvojković. Nekoliko dana kasnije, suprug joj je u bolnicu donio laptop, pa je Petra, tiho i konstantno – danju i noću – slušala frekvencije. Zvuk joj nije smetao, dapače, uz njega je, kako ističe, bolje spavala. “Prva stvar koju sam primijetila, kao i liječnici, bila je promjena mog mentalnog stanja; smirila sam se i postala stabilnija. Jedan liječnik rekao je mom suprugu: “Ne znamo što radi, ali očito joj pomaže – neka samo nastavi.” Uspjela sam izdržati do 35. tjedna, moj sin rođen je kao nedonošče, ali fascinantno je da je dobio Apgar 10/10, proveo samo jedan dan u inkubatoru i peti dan bili smo pušteni kući. Pedijatrica je rekla da, unatoč tome što je rođen ranije, po svemu djeluje kao dijete rođeno u terminu. Naravno, bolnička skrb bila je ključna, ali duboko u sebi osjećam da je zvukoterapija značajno pridonijela pozitivnom ishodu.” Taj je trenutak označio Petrinu životnu prekretnicu. Potaknuo ju je da se posveti istraživanju terapijskog zvuka, što je rezultiralo razvijanjem vlastite metodologije zvukoterapije te digitalne zvučne terapije koja je osvojila više međunarodnih nagrada. “Kvaliteta zvuka kojemu smo izloženi postaje jednako važna kao i kvaliteta zraka, sna ili prehrane – i to je nova paradigma kojoj zvučne terapije aktivno doprinose”, navodi pionirka u integraciji zvuka i tehnologije s ciljem wellbeinga. U intervjuu nam je otkrila više o svom inovativnom radu sa zvukom te kako izgleda kada zvučna “pilula” zamijeni tablete.
Zvukoterapija se sve češće koristi kao podrška mentalnom i fizičkom zdravlju, no kako ona zapravo djeluje na naše tijelo?
Naše je tijelo mapa frekvencija. Svaki dio, organ, žlijezda, kost, živčani sustav, pa sve do moždane aktivnosti ima svoju prirodnu rezonantnu frekvenciju kad je u zdravom stanju. Terapijski zvuk može utjecati na tu vibraciju – ubrzavajući je ili usporavajući – s ciljem povratka u ravnotežu. U području mentalnog zdravlja, zvuk ima posebno snažan učinak jer djeluje izravno na živčani sustav. Kroz specifične tehnike i protokole moguće je u vrlo kratkom vremenu promijeniti moždana stanja, i time potaknuti veće opuštanje ili veću fokusiranost. Ono što smatram izuzetnom kvalitetom zvukoterapije jest njezin holistički učinak jer djeluje istovremeno na više razina i ne tretira samo simptome već vrlo često ulazi i u sâm uzrok disbalansa.
Koje poteškoće najčešće rješavate u svojoj praksi?
Susretala sam se s najrazličitijim slučajevima i dobnim skupinama, od trogodišnje djevojčice do gospodina u 80-ima. Radim s mladima koji imaju poteškoća u učenju, pate od depresije, nesanice, poremećaja prehrane, jednako kao i s poslovnim ljudima koji su izloženi visokom stresu ili burnoutu, ženama koje prolaze kroz hormonalne promjene, osobama s kroničnim bolovima, tikovima, govornim teškoćama…
Koliko je brzo moguće osjetiti benefite zvukoterapije?
Blagodati zvukoterapije u većini se slučajeva osjete vrlo brzo, posebno na mentalnoj razini. Klijent već nakon desetak minuta može osjetiti aktivaciju parasimpatičkog živčanog sustava i duboko opuštanje.
Postoji li razlika između akutnih i kroničnih stanja kad je riječ o rezultatima?
Kroz praksu sam se bezbroj puta uvjerila u to da zvuk može vrlo brzo pomoći kod akutnih stanja, često već nakon jednog ili dva tretmana, ovisno o prirodi problema. Kod kroničnih stanja, koja se razvijaju kroz dulje vrijeme, zvuk također može donijeti trenutno olakšanje, ali je za dugoročniji učinak potreban kontinuirani rad kroz dulje vremensko razdoblje.
Blackbird metoda koju ste razvili jest višeslojna. Možete li nam objasniti o čemu je riječ i kako djeluje?
Blackbird se koristi u visokopersonaliziranim, uživo vođenim tretmanima, pripremljenima na osnovi analiza frekvencija glasa klijenta, kombinacijom digitalnih i analognih frekvencija, instrumenata (kao što su tuning forks, gongovi, tibetanske i kristalne zdjele) te energetskog rada. Dodanu vrijednost metodi daju dva nemjerljiva elementa: namjera i stanje svijesti terapeuta. Namjera je poput postavljanja cilja koji želimo dosegnuti, dok stanje svijesti terapeuta određuje s kojom preciznošću to i ostvariti.
Da biste svoj terapetski rad učinili dostupnijim u svakom trenutku, osmislili ste nagrađivani Sonic Pill, praktičnu, digitalnu verziju svog rada. Možete li nam pojasniti o čemu je riječ?
To je serija kratkih, unaprijed snimljenih zvučnih “pilula” koje korisnik samostalno sluša putem aplikacije ili QR kôda. Svaka pilula ima točno određenu namjenu, poput smirenja, fokusa ili boljeg sna. Zamišljen je kao digitalni alat za osobnu regulaciju koji spaja znanstvena znanja o frekvencijama s ugodnim zvukom i omogućuje korisnicima da sami, jednostavno i brzo, podrže vlastito mentalno i emocionalno zdravlje.
Kako korisnici reagiraju na Sonic Pill?
U početku se većina ljudi iznenadi – uđu u aplikaciju skeptično, ali kad osjete konkretan učinak, javljaju nam s nevjericom: “Zamisli, stvarno djeluje!” Taj moment kad osoba shvati da joj je zvuk uistinu pomogao, često u trenutku kad nema druge opcije, nama je jako dragocjen. Kod korisnika koji dolaze na individualne tretmane situacija je nešto drukčija – oni već poznaju moć zvuka i bez zadrške prihvate Sonic Pill kao alat za osobnu podršku. Posebno me vesele povratne informacije mladih ljudi – učenika i studenata – koji koriste Sonic Pill protokole prije učenja ili ispita. Javljaju nam da im se produžio fokus, da su smireniji na ispitima i da su postigli bolje rezultate. Takvi momenti potvrđuju da tehnologija koja nastaje iz iskrene namjere i znanja ima stvarni učinak.
Jedno možda netipično pitanje – može li zvukoterapija indirektno utjecati i na zdravlje kože, primjerice, kroz balans hormona, smanjenje stresa ili bolji san?
Apsolutno. Sonic terapije reguliraju autonomni živčani sustav, što smanjuje razine kortizola i aktiviraju parasimpatički odgovor tijela – a to sve zajedno pozitivno utječe na hormonalnu ravnotežu, kvalitetu sna i ukupno psihofizičko stanje. Budući da je koža izravno povezana s našim živčanim sustavom i izložena utjecaju stresa, ovakav oblik duboke relaksacije može smanjiti upalne procese, poboljšati funkciju barijere kože i potaknuti regeneraciju. Zbog toga smo, u suradnji s Eucerinom, razvili Sonic Pill® Age Clock, digitalni anti-age ritual koji koristi snagu zvuka za unutarnju podršku zdravlju kože. Također, u pripremi je i Sonic Pro Esthetic, profesionalan modul koji će zvučnu terapiju integrirati u estetsku medicinu i tretmane kože.
S digitalnom bukom koja je danas gotovo neizbježna, kako prepoznati štetan zvuk u svakodnevici i možemo li se od njega zaštititi?
U suvremenom okruženju izloženost različitim zvučnim frekvencijama, od urbanog šuma do konstantne digitalne stimulacije, sve je veća, a njihov utjecaj na živčani sustav često se podcjenjuje. Iako nije uvijek moguće izbjeći takvu buku, moguće je razviti strategije za zaštitu. Jedna od najjednostavnijih i najučinkovitijih jest slušanje zvukova prirode ili boravak u prirodi. On predstavlja svojevrsnu “zvučnu detoksikaciju”, kupku u frekvencijama koje podržavaju našu psihofizičku ravnotežu. Kad tome dodamo svjesnost i aktivno slušanje, takva praksa postaje alat za regulaciju stresa, uzemljenje i jačanje unutarnjeg fokusa.
Što predlažete da slušamo dok radimo ili vježbamo, kad želimo biti fokusirani, motivirani i kreativni, a što kad se odmaramo ili pred spavanje?
Tijekom dana, želite li povećati produktivnost, kreativnost, fokus i jasnoću, slušajte zvukove i šumove iz prirode, meditativnu i
umirujuću glazbu te klasičnu glazbu, poput Mozarta ili Vivaldija, a za odmor i spavanje birajte sporije i umirujuće ritmove, poput zvukova valova ili kiše.
Ako vas je ova tema inspirirala i želite doživjeti kako Sonic Pill funkcionira u praksi, imamo posebno iznenađenje za čitatelje Ljepote&Zdravlja. Pošaljite poruku s ključnom riječi #LJEPOTA&ZDRAVLJE_freecode na e-mail [email protected] ili se javite redakciji, i poslat ćemo vam besplatan pristupni kôd za korištenje aplikacije Sonic Pill kako biste mogli isprobati jedan od najtraženijih zvučnih protokola iz udobnosti vlastitog doma.
Foto: Pexels, PR
