Ponekad vam se doista ne da trenirati i jedva čekate kraj treninga. Kad vam se to dogodi, postoji rješenje. Jeff Cavaliere, koji stoji iza popularnog programa Athlean-X, osmislio je kružni trening za snažna prsa, a za koji vam je dovoljno svega 12 minuta.
“Ako pokušavate izgraditi mišiće, uvijek poručujem da možete trenirati dugo ili intenzivno, oboje nikad”, kaže Cavaliere za časopis Men’s Health.
Njegov cilj je pojasniti da duži trening ne mora uvijek značiti i bolji.
Dvanaestominutni trening koji je osmislio sastoji se od dva kruga, a svaki od po tri vježbe. Svaku vježbu izvodi po dvije minute uz 30 sekundi odmora između krugova.
Iako se možda čini kao još jedan od programa, vjerujte nam na riječ kada kažemo da je ovo kreativan, energičan i drugačiji program koji je idealan ...
Pokretne stepenice do prije par godina rijetko su se mogle vidjeti u hrvatskim teretanama, no sada su sve učestalije, i to s dobrim razlogom. Naime...
Brie Larson, poznata glumica i Oskarovka, na svom je YouTube kanalu podijelila rečenice u kojima su se mnogi pronašli. Naime, Larson je priznala ka...
Ljeto je počelo i mnogima je želja učvrstiti tijelo i ponosno prošetati plažom. Mnogi zbog koronavirusa izbjegavaju odlaske u teretanu, ali to vas ...
