#fitness

6-6-6 rutina hodanja

6-6-6 rutina hodanja

“6-6-6” rutina hodanja veliki je fitness hit. Evo zašto je isprobavamo

Trening ujutro ili navečer

Trening ujutro ili navečer

Jutarnji ili večernji trening? Istraživanje otkriva što daje bolje rezultate

10-minutni trening trenerice Kim Kardashian

10-minutni trening trenerice Kim Kardashian

Ovaj 10-minutni trening preporučuje trenerica Kim Kardashian, a možete ga raditi kod kuće

Exercise snacking

Exercise snacking

“Exercise snacking” metoda može dati bolje rezultate od “klasičnog” jednosatnog treninga

Samopouzdanje u teretani

“7 trikova uz koje sam izgradila samopouzdanje u teretani”

Može li hodanje izgraditi mišiće

može li hodanje izgraditi mišiće

Možete li hodanjem izgraditi mišiće? Evo što kažu stručnjaci

namirnice koje nisu toliko bogate proteinima (1)

namirnice koje nisu toliko bogate proteinima (1)

Prehrana i dijete

6 namirnica za koje mislite da su bogate proteinima, a zapravo nisu

Trening na vlastitoj težini

Trening na vlastitoj težini

Jesu li vježbe s vlastitom težinom dovoljne za izgradnju mišića?

Hodanje uzbrdo sagorijeva više masti od trčanja

Hodanje uzbrdo sagorijeva više masti od trčanja

Ova jednostavna vježba sagorijeva masti brže od trčanja

Što raditi prije - trening snage ili kardio?

Što raditi prije - trening snage ili kardio?

Kardio i trening snage: što je bolje raditi prvo?

Aerobni trening pomlađuje mozak

Ovaj oblik treninga mogao bi pomladiti vaš mozak, pokazalo je istraživanje

Pozdrav suncu

Pozdrav suncu

Joga guide: evo zašto biste trebali započinjati svoje dane “Pozdravom suncu”

Utezi za gležnjeve

Utezi za gležnjeve

Utezi za gležnjeve odličan su fitness rekvizit: ovo je sve što trebate znati

fitness rutine kod kuće

Trenerica otkriva učinkovite kućne treninge bez opreme za dobru formu

Joan MacDonald starija fitness influencerica

Joan MacDonald starija fitness influencerica

Joan MacDonald: Ova fitness influencerica ima 79 godina i dokazuje da nikad nije kasno

trčanje po hladnoći

trčanje po hladnoći

Evo zašto je trčanje po zimi odlično za fizičko i mentalno zdravlje

Formula za izračun dnevnog unosa proteina

Formula za izračun dnevnog unosa proteina

Koliko vam proteina uistinu treba? Ova formula dat će vam sve odgovore

Hot joga i pilates

Hot joga i pilates

Hot joga i pilates: zašto “it” djevojke obožavaju grijane treninge

1
2
…
28