Wall pilates je osvojio društvene mreže, ali je li uopće učinkovit?
Wall pilates viđamo na svim mrežama, a vježbe se čine superjednostavnima. No je li "zidni pilates" uistinu učinkovit? Ako ste posljednjih mjese...
Wall pilates viđamo na svim mrežama, a vježbe se čine superjednostavnima. No je li "zidni pilates" uistinu učinkovit? Ako ste posljednjih mjese...
Mnoge su žene već odavno prešle s vježbanja u teretani na vježbanje pomoću elastičnih fitness traka kod kuće jer njihova učinkovitost iznenađuje i ...
Podsjeća li vas preskakanje užeta na djetinjstvo? Nas definitivno podsjeća. Osim što je zabavno i zdravo za cjelokupno zdravlje i tijelo, ovaj kard...
Vježbaona T&T, studio simboličnog naziva u svojih je nekoliko godina postojanja postao jedna od omiljenih adresa za održavanje forme u centru Z...
Dugo se već vode rasprave između ljubitelja pilatesa i joge o tome koja je aktivnost učinkovitija za toniranje trbuha i smanjenje masnog tkiva na t...
Hodanje uvelike može pomoći u sagorijevanju dodatnih kalorija, smanjiti salo na trbuhu i pridonijeti razvoju mišićne mase. Da biste to postigli, po...
Svako vrijeme je dobro vrijeme za vježbanje, pa isto vrijedi i kada ste u pedesetima. Što se točno preporučuje vježbati u pedesetima? Istina je ...
Ponekad je teško pronaći motivaciju za vježbanje, ali postoji nekoliko jednostavnih koraka koje stručnjaci preporučuju kako biste osigurali da vam ...
Tezenis fitness stavlja fokus na artikle iz sportske kolekcije, prigodne za vježbanje i slobodno vrijeme. Otkrijte naše modele tajica, trenirki, to...
Studija je pokazala da su žene uz kraće trajanje tjelovježbe postigle sličnu ili veću zdravstvenu korist od muškaraca. Prema NHS-u, muškarci i ž...
Brz način života i sve veća svijest o važnosti zdravlja čine fitness nezaobilaznim dijelom svakodnevnog života. Trendovi i inovacije u svijetu f...
Bilo da redovito vježbate (čestitamo!) ili kampanjski razmišljate o pripremi svoje figure za skidanje u kupaći kostim, ove jednostavne ali učinkovi...
Jedna od najvećih prepreka započinjanju (ili održavanju) programa vježbanja povezana je s fitness otporom, to jest nevoljkošću da osoba primi fitne...
Užurbani tempo suvremenog života često mnoge podsjeća na važnost održavanja tjelesne kondicije i zdravog načina života. To je još dodatan razlog za...
Svakodnevne fizičke aktivnosti izvrstan su način ne samo za poboljšati kondiciju i zdravlje već i za obaviti nužne zadatke ili dobro se zabaviti. ...
Bol u koljenima uobičajen je problem svih uzrasta, zbog čega su vježbe za jačanje koljena važne, posebno ako želite da vaša koljena budu u vrhunsko...
Ako se ujutro probudite umorniji nego kad ste otišli u krevet jer vas muči nesanica ili se često budite tijekom noći, isprobajte najbolje poze joge...
Činjenica jest da se ne morate pridržavati ekstremnih dijeta ili napornih rutina vježbanja da postignete cilj koji vam osigurava zdravlje i kondici...
Postizanje dugoročnog gubitka težine zahtijeva razuman pristup koji je održiv i potiče pozitivan mentalni sklop. Iako brojka na vagi nije jedini...
Nema kvake. Samo pet minuta na dan je dovoljno. Ali sljedeće vježbe morate izvoditi svakodnevno da biste vidjeli rezultate. Visokointenzivni int...