Spriječite osteoporozu kretanjem

Kad se u tijelu više koštane mase razgrađuje nego izgrađuje, dijagnoza glasi: osteoporoza! Upravo zato je za starije ljude posebno važno da su stabilni na nogama kako bi izbjegli padove, a time i eventualne lomove kostiju.

Jako je važno ostati u pokretu da ne bi počeli problemi s ravnotežom kod ustajanja, upozoravaju stručnjaci.
Osim toga, istraživanja su pokazala da kost koja je izložena većem naporu stvara više mineralnih soli, koje kosti čine čvršćom.

Izvor: ljepota.ba