Ako ste na plaži, iskušajte ovaj prirodni tretman za proširene vene

Iako su proširene vene prilično česte, to ih ne čini manje ugodnima. Zapravo, mogu biti vrlo neugodne i bolne, posebice po vrućinama. Ako ste na moru ili planirate ljetovanje, prvom prilikom iskušajte ovaj prirodni recept koji trenutno donosi olakšanje.

Hodanje u plićaku u jutarnjim satima, dok je more ili jezero još prohladno, prema Kneippovoj hidroterapiji, preporučuje se za proširene vene i umorne noge. Ojačat će stijenke vena, pospješiti vensku cirkulaciju i donijeti olakšanje “teškim” nogama.

Zagazite u vodu tako da vam dopre do polovice listova (desetak centimentara ispod koljena) pa pri svakom koraku nogu potpuno izdignite iz vode s prstima okrenutima prema dolje. Imate li problema s bubrezima ili mjehurom, ili imate menstruciju, ili hladna stopala, ovaj se tretman ne preporučuje.

Što ako niste na plaži?

Ako je more izrazito toplo ili niste na plaži, za iste tegobe poslužite se hladnim poljevanjem donjeg dijela nogu u vlastitoj kupaonici.

Idealno bi bilo da stopala ne stoje izravno u hladnoj vodi već na drvenoj, malo uzvišenoj podlozi. Počnite od malog prsta na desnom stopalu, usmjeravajući mlaz vode sa strane goljenične kosti sve do desetak centimetara iznad koljena. Pomičite tuš tako da mlaz vode obuhvati cijeli list. Zatim unutarnjom stranom potkoljenice vodite mlaz prema dolje do desnog palca. Isto ponovite na lijevoj nozi te na kraju polijte oba tabana.

Nakon tretmana, noge nemojte trljati ručnikom već višak vode odstranite rukama pa hodajte dok se ne zagrijete.

Pročitajte: Tips&tricks kako spriječiti neugodno trljanje bedara ljeti

Foto: Pexels