Ovo je pogreška koju ne biste smjeli raditi tijekom dijete (a radite je stalno)

by | 9 ožujka, 2020

Mnogi su u novu godinu ušli sa željom da konačno dovedu tijelo u formu pa ne čudi da su dijete jedan od najpretraživanijih pojmova na Googleu.

No podvrgavanje dijetama ljude tjera da se ograničavaju i postaju opsjednuti kalorijama, a to vodi do problematičnog odnosa s hranom. Na to je upozorila fitness stručnjakinja Lucy Mountain i potaknula tisuće svojih pratitelja da počnu zdravije razmišljati o prehrani.

View this post on Instagram

too bloody often we waste our time worrying about shit that really, really doesn’t matter – rather than the stuff that could.⁠⠀ ⁠⠀ I spent an obnoxiously large part of my early twenties worrying about all of that stuff.⁠⠀ ⁠⠀ Rather than asking myself if my meals were actually filling me up,⁠⠀ I stressed about eating between them.⁠⠀ ⁠⠀ Rather than asking myself if I even bloody wanted a salad,⁠⠀ I stressed about the amount of calories in it.⁠⠀ ⁠⠀ It’s weird isn’t it?⁠⠀ ⁠⠀ It’s like we’re programmed to focus on small irrelevant details to distract ourselves from waking the fuck up – and realising that tracking the calories in your kale salad or grams of sugar in your apple perhaps isn’t the best route to a chilled, relaxed relationship with food lol.⁠⠀ ⁠⠀ Pls don’t forget that there’s so much *good* to be found in every single food.⁠⠀ ⁠⠀ Regardless as to wether its packed with vitamins and minerals,⁠⠀ Or it just tastes really, really bloody great and makes you happy.⁠⠀ ⁠⠀ Save your thoughts for more important stuff. Like taking over the world. Or whether you’ve actually turned your straighteners off or not.

A post shared by lucy (@lucymountain) on

Upozorila je da na dijeti nikako ne biste trebali biti pod stresom, a mnogi jesu jer se brinu o tome hoće li jesti nakon 18 sati i što će pojesti između glavnih obroka u danu te broje količinu šećera u voću i masti u avokadu ili kalorije u salati.

“Previše vremena trošimo na razmišljanje o glupostima koje zapravo uopće nisu bitne. Ja sam dobar dio svojih dvadesetih provela na isti način. Umjesto da sam se zapitala koja će me hrana doista zasititi, vodila sam brigu o tome što ću jesti između obroka. Umjesto da sam se zapitala zašto uopće jedem salatu, ja sam brojala kalorije u njoj. Nije li to čudno?” upitala je Mountain.

Jednom drugom objavom je izazvala pratitelje da promisle o ugljikohidratima.

“Ugljikohidrati ne rade protiv vas, a sadrži ih čak i povrće poput brokule i graška”, napisala je.

Stotine ljudi su joj zahvalile na važnim porukama koje prenosi.

IZVOR: INDEX.HR

Tagovi:

dijeta hrana prehrana top