Zdrava hrana

Božićni kolači: keksići od oraha u keto verziji s manje šećera

by Ljepota & Zdravlje

18.12.2023.
Grudice od oraha
Grudice od oraha
Homemade walnut snowball cookies with confectioners sugar.

Ovi keksići, popularno zvani “snowballs”, odnosno grudice od oraha, idealni su za svakoga tko obožava orahe, ali i želi malo pripaziti na unos šećera. Osim što je zdravija verzija, savršen je recept i za pripremu s djecom. Ako niste isprobali dosad, uvrstite ga svakako na svoju blagdansku listu.

Sastojci:

1/2 šalice otopljenog maslaca
1 veliko jaje
50 kapi tekuće stevije (oko 1/4 žličice)
1/2 žličice čistog ekstrakta vanilije
1 šalica oraha
1/2 šalice kokosovog brašna, plus 1 do 2 žlice više za valjanje
1/2 šalice eritrola u prahu

Priprema:

  1. Zagrijte pećnicu na 170 °C i obložite lim za pečenje papirom za pečenje. Pomiješajte otopljeni maslac, jaje, steviju i ekstrakt vanilije u velikoj zdjeli i ostavite sa strane.
  2. Dodajte orahe u procesor hrane i pulsirajte dok se ne samelju. U zdjelu srednje veličine uspite brašno od oraha te dodajte kokosovo brašno, 1/4 šalice.
  3. U dva dijela u mokru dodati suhu smjesu i umutiti tako da se spoji. U ovom trenutku tijesto bi trebalo biti mekano, ali dovoljno čvrsto da se rukom mogu oblikovati kuglice, a da se ne lijepe za dlanove. Ako nije prave konzistencije, dodajte 1 do 2 žlice još kokosovog brašna i promiješajte.
  4. Napravite 15 loptica jednake veličine i rasporedite na pripremljeni lim za pečenje. Neće se širiti u pećnici.
    Pecite 30 minuta.
  5. Ostavite da se ohladi 5 minuta, a zatim uvaljajte (još tople) kuglice u preostalu 1/4 šalice eritrola u prahu. Vratite ih na papir za pečenje i ostavite da se potpuno ohlade, još 20 do 30 minuta, prije posluživanja.

 

Foto: Ockra/iStock/Getty Images