Okidači glavobolje

by | 9 siječnja, 2012

Kažu da glavobolja može imati stotine uzroka. Neki su ozbiljni i traže pomoć liječnika, a neke možemo i sami jednostav no ukloniti. Navodimo tri uzroka glavobolje koje je lako eliminirati

 

* Ako radite za računalom, neka vam ekran bude u razini očiju tako da ne morate savijati vrat prema dolje ili gore. Naime, dugotrajna napetost u vratu i ramenima zbog nepravilnog položaja mogu izazvati glavobolju.
* Pijte više tekućine i smanjite unos kofeina. Dehidracija može biti okidač za glavobolju.
* Osjetljivost na hranu također može biti uzrok boli. Sumnjate li da vam se glavobolja javlja nakon konzumiranja neke hrane, pišite dnevnik prehrane. Obratite pažnju na namirnice koje vam mogu  stvarati probleme, a sadržavaju tiramin, poput crnog vina, piva, avokada, orašastih plodova, sjemenki, čokolade, te na one bogate teinom poput nekih vrsta čajeva, kave, kupina.