Kako Indijke njeguju svoju kosu: otkrijte svoj tip kose prema ayurvedi

I povratite svojoj kosi ljepotu i zdravlje

byMagda Dežđek | 20 svibnja, 2024

Svoju dugačku, gustu i sjajnu kosu Indijke ponosno ističu, a tajna koja se krije iza tog blistavog volumena skriva se u drevnim znanjima.

Prema tradicionalnoj indijskoj medicini, ayurvedi, kosa je pokazatelj vašeg zdravlja i vitalnosti. Drugim riječima, problemi s kosom reflektiraju neku neravnotežu “ispod površine” i mogu signalizirati na probleme u vašem organizmu.

Prema tome, promjena prehrane i njega kose prema vašem urođenom konstitucijskom tipu osobe, odnosno doshi kojoj pripadate riješit će probleme s kojima se susrećete. I ne samo da će vaša kosa zablistati već ćete se i vi bolje osjećati.

Pročitajte: Influencerica čijoj se frizuri svi divimo napokon je lansirala liniju za stiliziranje kose

Kako njegovati kosu prema tipu doshe

Vata dosha

Kakva je vaša kosa? Kosu osoba koje pripadaju vata tipu konstitucije (sitne građe, mršavi i fizički slabiji) karakterizira vlas koja možete biti tanka ili gruba na dodir, lako se petlja i najčešće je suha i bez sjaja te je sklona peruti i ispucalim vrhovima.

Kako njegovati ovaj tip kose? Vašoj je kosi potrebno povratiti izgubljenu vlagu, a to ćete najlakše postići hranjivim uljima. Za svoj tip kose možete odabrati ayurvedska ulja, kao što je brahmi ili bhringraj, ili pak maslinovo, kokosovo ili bademovo ulje. Koristite nekoliko kapi kao njegujuću masku za kosu prije pranja jednom tjedno.

Koju hranu izbjegavati? Da biste kosi povratili mekoću i blistavost, reducirajte konzumaciju kofeina, bijelog šećera, tvornički prerađene hrane, sirovih obroka i hladnih napitaka, a obogatite jelovnik neprerađenom i cjelovitom hranom, a posebno žitaricama.

Pitta dosha

Kakva je vaša kosa? Osobe s dominantnom pitta doshom (odlikuje ih dobar apetit, brz metabolizam, dobra fizička snaga i izdržljivost) najčešće imaju tanku i svilenkasto meku kosu, ali se često suočavaju s masnim vlasištem, preuranjenom pojavom sijedih vlasi i/ili pojačanim gubitkom kose.

Kako njegovati ovaj tip kose? Tradicionalni ayurvedski pripravci uključuju bhringraj i ogrozd (amla) ulje jer preveniraju i usporavaju nastanak sijedih vlasi. Možete ih kombinirati s maslinovim ili kokosovim uljem te ih koristiti kao njegujuću masku – ostavite da djeluje najmanje dva sata – jednom tjedno. Muči li vas perut, 2-3 puta tjedno masirajte vlasište i kosu pripravkom od jednog limunovog soka i tri žlice kokosovog ulja. Ostavite da djeluje do sat vremena prije nego isperete.

Koju hranu izbjegavati? Hrana koja može štetiti vašoj kosi je jako začinjena, kisela (citrusi, ocat, kiselo mlijeko), pržena i fermentirana, ali i alkohol. Prema ayurvedskoj tradiciji, preuranjenu pojavu sijedih vlasi ublažit će zeleno lisnato povrće i voće koje hladi organizam, primjerice lubenice, krastavci i kruške.

Kapha dosha

Kakva je vaša kosa? Kod dominantne kapha doshe, osobe su blagoslovljene gustom, bujnom, sjajnom i valovitom kosom koja ima tendenciju ka zamašćivanju.

Kako njegovati ovaj tip kose? Vi se ne trebate brinuti oko toga da će vam kosa prerano posijedjeti ili da ćete izgubiti svoju voluminoznu grivu. Vaša kosa ne zahtijeva previše pažnje da bi izgledala zdravo i blistavo, osim ako se prebrzo masti. U tom joj slučaju možete pomoći tako što ćete netom prije pranja kose u svoj šampon dodati 4-5 kapi limunova soka i 4-5 kapi jabučnog octa.

Koju hranu izbjegavati? Začini poput češnjaka, chilija, luka ili bilo koji drugi prirodni začini dodani u hranu pomoć će u održavanju vašeg tijela i kose zdravima. Izbjegavajte namirnice koje su preslatke, preslane, kao i masnu (prženu) hranu te mliječne proizvode.