Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Urinarne infekcije, koje uglavnom uzrokuje Escherichia coli, ljeti su učestalije. Glavni „krivci“, oskudno odijevanje u klimatiziranim prostorijama, mokar kupaći kostim, mikroorganizmi iz bazena.
Kupanje u bazenima i vodama koje nisu provjerene, kao i dugotrajno nošenje mokrih kupaćih kostima i oskudno oblačenje u klimatiziranim prostorijama, pogoduju razmnožavanju klica u urinarnom traktu. Zato su urinarne infekcije vrlo česte tijekom ljeta.
Eschericia coli je uzročnik u gotovo 40 posto urinarnih infekcija koje uglavnom pogađaju žene. Kada se ova bakterija nađe u urinarnom traktu, ubrzo se javljaju i tipični simtomi: učestalo i bolno mokrenje, zamućen ili urin sa sukrvicom i probadanje u donjem dijelu trbuha i leđima.
Infekcije urinarnog trakta obično nastaju od bakterija koje potiču iz debelog crijeva i koje se normalno nalaze na koži u predjelu od anusa do vaginalnog otvora.
Neke infekcije kod žena izazvane su bakterijama koje potiču iz vagine i koje koloniziraju kožu oko otvora mokraćnog kanala.
U normalnim okolnostima, bakterije dospijele u mokraćni mjehur eliminiraju se tijekom mokrenja.
Međutim, sluznica nekih žena je podložna nakupljanju bakterija, čemu doprinose i loše navike poput dugotrajnog nošenja mokrog kostima i laganije odijevanje u promjenjivim klimatskim okolnostima.
Da bismo se zaštitili, važno je unositi dovoljno tekućine, najbolje vode, od litre i pol do dvije dnevno.
Također, važno je i redovito pražnjenje mokraćnog mjehura tijekom dana kako bi se skratilo vrijeme boravka bakterija u mjehuru i spriječilo njihovo umnožavanje.
Mokrenje se preporučuje i odmah nakon seksualnog odnosa, a mokar kostim najbolje je promijeniti odmah nakon kupanja.
Izvor: RTS