Kineziologinja Sanja Žuljević pokrenula je program koji pomaže ženama u menopauzi
Vrijeme je da menopauza prestane biti tabu. Poznata kineziologinja i trenerica Sanja Žuljević pokrenula je edukativan online program “ME, NO PAUZA” koji ženama u peri/menopauzi vraća kontrolu, glas i snagu.
“To je normalno. Proći će” – više ne vrijedi, kaže Sanja, dodajući da umor, nesanica, valunzi, tjeskoba i druge hormonalne promjene nisu nešto što treba “izdržati”. Program zato kombinira pametan, prilagođen trening, razgovore sa stručnjakinjama i konkretan priručnik kao vodič kroz cijelo razdoblje.
U fokusu je trening koji poštuje tijelo, uz podršku triju trenerica: Jelene Sremić Lulić (snaga i otpornost), Ivane Šalov (joga i balans) te same Sanje Žuljević (hormonska i metabolička podrška).
Tu je i Puls.E podcast koji ruši mitove i donosi odgovore na pitanja koje žene često ne izgovaraju naglas – o emocijama, zdravlju, hormonima i svemu između. Uz sve to, sudionice dobivaju i priručnik, koji mogu čitati i dok se sunčaju na plaži, a nudi jasne smjernice: od prehrane i suplemenata do treninga i emocionalne podrške.
“Menopauza nije kraj – ako znaš kako je dočekati, može biti početak tvoje nove snage”, zaključuje Žuljević.
