Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
Koliko je važna higijena usne šupljine svi znamo, ali jeste li znali da je uz konac i tekućinu za ispiranje usta podjednako važno znati odabrati pravu četkicu za zube za vaše potrebe?
Neće svaka četkica iste debljine i mekoće odgovarati svima. Jako je važno obratiti pažnju koliko na glavu četkice, toliko i na njezina vlakna, ali i mekoću istih.
1. Veličina četkice
Jedna od najvažnijih stvari je odabereti četkicu za zube koja će moći doprijeti do svih površina u usnoj šupljini. Postoje i četkice s prevelikim glavama, pa s njom ne možete očistiti kutnjake i zbog toga bi trebali birati one srednje veličine, ili manje kojima ćete dohvatiti baš sve zube.
2. Oštrina
Kao što ste već primijetili i znate, postoje tri vrste: tvrde, srednje i mekane četkice. Njih ćete birati ovisno o stomatološkim problemima koje možda imate. Mekane su pogodnije za djecu, stare osobe i one koji imaju problem s osjetljivošću desni.
Iako su mekane četkice najradija preporuka stomatologa, srednje i tvrde se najviše prodaju. One su pogodne za ljude koji imaju jake zube i zdrave desni. Jako je važno da s ovakvim četkicama budete oprezni jer možete jakim četkanjem oštetiti zubnu caklinu.
3. Materijal vlakna
Iako su danas prvo mjesto zauzele plastične četkice za zube s umjetnim vlaknima i dalje su najbolje četkice s prirodnim vlaknima.
4. Vrsta četkice
Iako električna četkica daje bolje rezultate pri pranju zuba, ipak su ručne te koje su u širokoj upotrebi. Jako je važno znati rukovati s njima i pravim potezima prati zube, jer ćete samo na taj način održati higijenu usne šupljine.
Izvor: Superžena