Tokofobija: kako prevladati strah od porođaja?
Otprilike 14 posto žena doživljava tokofobiju, odnosno ekstremni strah od porođaja. Problem je itekako stvaran i pogađa više žena nego što mislimo,...
Vježbanje u prvom tromjesečju trudnoće: da ili ne?
Žene koje vježbaju više, no što je preporučeno u prvom tromjesečju trudnoće, a to je pola sata brzog hodanja svakodnevno, imaju povišen rizik da rode dijete premale prođajne težine, stoji u studiji objavljenoj u American Journal of Epidemiology koju su proveli znanstvenici na Sveučilištu Tennessee.
Veličina novorođenčeta može utjecati na njegovo zdravstveno stanje kasnije u životu. Bebe rođene s premalom ili prevelikom porođajnom težinom imaju veći rizik da u odrasloj dobi obole od dijabetesa tipa 2, srčanožilnih bolesti ili da budu pretila, objašnjavaju u studiji.
U studiji je sudjelovalo više od 2000 trudnica, a pokazalo se intenzivna tjelovježba u prvom trimestru loše utječe na prođajnu težinu bebe, odnosno djeca majki koje pretjeruju s tjelovježbom na početku trudnoće se rađaju prelagana.
Trudnicama se i dosad savjetovalo najmanje 30 minuta umjerene rekreacije svakodnevno, no nakon ovog istraživanja preporučuje se ne pretjerivati, odnosno ne vježbati više od pola sata. I dalje se malo zna o učincima tjelovježbe u ranoj fazi trudnoće jer se većina istraživanja bavi vježbanjem u poodmakloj trudnoći.
“Podaci o vježbanju u ranoj trudnoći bili bi korisni zdravstvenim djelatnicima koji imaju zadatak savjetovati trudnice i žene koje planiraju trudnoću”, kaže za portal News voditeljica istraživanja koja je inače reproduktivni i perinatalni epidemiolog.
