Evo zašto ne trebate izbjegavati sunčevu svjetlost

Svi mi, posebno u ljetnom periodu, pokušavamo izbjeći sunčevu svjetlost jer je oštra i jaka, te loše utječe na našu kožu. Međutim, usprkos tome, postoje i zdravstvene prednosti sunčeve svjetlosti. Većina medicinskih stručnjaka vjeruje da zdravstvene prednosti sunčeve svjetlosti daleko premašuju njegove štetne posljedice. Iako je istina da UV-zračenja mogu izazvati rak kože i razne druge kožne probleme, također je istina da nam je potrebna sunčeva svjetlost kako bi se proizvodio vitamin D u našem tijelu.

Mnogi zaposleni profesionalci koji borave u zatvorenom prostoru od zore do sumraka imaju nedostatak vitamina D, jer nisu izloženi suncu. No, osim proizvodnje vitamina D, postoje mnoge druge zdravstvene prednosti sunčeve svjetlosti. Ako uživate u ranom jutarnjem suncu, onda smanjujete rizik od problema s kožom. Dakle, sve što morate učiniti je dignuti se rano iz kreveta i provesti sat vremena na jutarnjem suncu.

Proizvodnja vitamina D

Izlaganje suncu je glavni izvor proizvodnje vitamina D u tijelu. Vitamin D, kao što znate, bitan je za apsorpciju kalcija u kostima. Zato je vitamin D odgovoran za zdravlje kostiju.

Podiže raspoloženje

Izlazak na sunce je instant-način da se oraspoložite.

Pažnja

Smatra se da su ljudi koji provode duge sate na suncu (do 6 sati dnevno) budniji i pažljiviji u večernjim satima. Jedna od blagodati sunca jest da pomaže ukloniti umor.

Sagorijeva masnoće

Nedavno zdravstveno istraživanje pokazuje kako sunčeva svjetlost može pomoći da sagorite masnoće.

Autoimune bolesti

Jedna od glavnih zdravstvenih prednosti sunca je zaštita od autoimunih bolesti. UV-zrake pomažu u suzbijanju hiperaktivnosti na imunološki sustav. To pruža zaštitu protiv bolesti poput psorijaze.

Astma

Astma je poremećaj disanja koji se javlja uglavnom zbog alergije. Izlaganje suncu može pomoći da smanjite svoju osjetljivost na alergije. Pomaže u sprječavanju Alzheimerove bolesti. Istraživanje koje je nedavno provedeno govori da nekoliko sati na suncu pomaže u sprječavanju Alzheimerove bolesti.

Izvor: ljepota.ba