Tokofobija: kako prevladati strah od porođaja?
Otprilike 14 posto žena doživljava tokofobiju, odnosno ekstremni strah od porođaja. Problem je itekako stvaran i pogađa više žena nego što mislimo,...
DOKAZANO JE da vježbanjem u trudnoći doprinosite razvoju djetetova mozga
Majke koje vježbaju u trudnoći daju dobar vjetar u leđa svojoj djeci od samog početka. Naime, istraživanja dokazuju kako fizička aktivnost majke u trudnoći potiče razvoj mozga kod bebe. Samo tri 20-minutne serije vježbi tjedno vam je dovoljno da to postignete.
Za istraživanje je bilo potrebno da 10 trudnih žena vježba tri puta tjedno po 20 minuta. Neke od njih su trčale, druge plivale, a treće brzo hodale ili vozile bicikl.
Druga skupina majki trebala je biti fizički neaktivna. Kada su bebe rođene, istraživači su mjerili njihovu moždanu aktivnost stavivši im na glavu stotinu elektroda. Bebe majki koje su vježbale puno su lakše razlikovale jedan zvuk od drugog, što je dokaz da se mozak beba, čije su majke vježbale tijekom trudnoće, brže razvio.
