Da biste očuvali zdravlje nakon tuširanja, poslušajte ovaj savjet vezano za stopala

Stopala su dio tijela za koji je jednako važno dobro se brinuti kao i za svaki drugi dio tijela. Posebice je važno znati kako tretirati kožu nakon tuširanja, koristiti ispravne proizvode te više voditi računa o zdravim navikama koje svakodnevno radite. Upravo je tuširanje bitno iz razloga jer može donijeti i dosta štete, posebice ako koristite proizvode za tijelo koje ne odgovaraju vašem tipu i vrsti kože. Osim toga, važno je pripaziti na temperaturu vode prilikom tuširanja i na vrijeme provedeno pod tušem (ne preporučuje se dulje od desetak minuta).

 

Male navike nakon tuširanja

Također, male navike koje imate nakon što izađete od ispod tuša jednako su važne kao i one pod tušem. Najčešći razlog gljivica na nogama upravo su navike o kojima pišemo. Dakle, za suzbijanje i sprječavanje bilo kakve vrste infekcija i gljivica na nogama izrazito je važno dobro se obrisati i osušiti područja između prstiju. Gljivice vole vlažna okruženja i upravo ovo mjesto im je poželjno za razmnožavanje i rast.

O malom triku kako to sigurno napraviti govori dr. Ivar Roth: “Kako sušim kosu nakon tuširanja, tako istovremeno osušim i nožne prste, a to sam osmislio upravo radi borbe protiv gljivičnih infekcija stopala i noktiju.” Kad ostavite noge sušiti na zraku, trebat će barem pola sata da se one posuše kako treba, a ručnikom često ne uspijete obrisati baš sve. A gljivice vole ta topla i tamna mjesta pa su zato upravo stopala i područje oko prstiju savršeni spremnik za vlagu i njihov razvoj. Ipak, pacijentima se ne preporučuje direktno korištenje sušila za kosu, ali ih se usmjerava da prilikom brisanja i sušenja koriste različit ručnik od ručnika s kojim su brisali tijelo.

Pročitajte: Ova DIY kupka učinit će vaša stopala lijepima i njegovanima 

Savjeti za prevenciju gljivica na nogama

Savjet koji je također zlata vrijedan kada je u pitanju prevencija gljivica na stopalima jest taj da pazite kakvu obuću nosite. To jest, nemojte nositi preuske cipele kako bi noga imala dovoljan protok zraka što je izrazito važno za stopala.

Pratite svoje stopala i promjene na njima kako biste na vrijeme uočili bilo kakve promjene jer već i male bijele mrlje na noktima ili zadebljanje nokta ili promjene boje mogu biti znak da je došlo do gljivične upale. Ako se i dogodi da dobijete gljivice na stopalima, i dalje maksimalno održavajte higijenu te nabavite u ljekarni lijekove antimikotika (protugljivičnih lijekova) koji će pomoći u liječenju simptoma. Osim toga, zdrava prehrana, imunitet i navike od ključne su važnosti.

Pročitajte: Kako spriječiti najčešća bolna stanja stopala? Donosimo odgovore fizioterapeuta

FOTO: Taryn Elliott/Pexels