Čaša zdravlja: Smoothie od lubenice

Osvježavajući napitak napravljen od svježeg voća i povrća, popularnog naziva smoothie, nešto je najbolje što možete napraviti za svoje tijelo. Iako su sve kombinacije svježih namirnica dobrodošle, donosimo recept za ružičasti napitak koji će vam pomoći da izbacite masnoće iz tijela.

Smoothie od lubenice

Sastojci:
– 1/2 šalice nasjeckanog svježeg krastavca,
– 1 žlica meda,
– 1 žlica soka limete ili limuna,
– 2 šalice nasjeckane lubenice

Priprema:
Sastojke ogulite i očistite od koštica. Komadiće povrća ubacite u blender. Dodajte sok od limuna i med. Po želji dodajte pokoju kockicu leda. Sve dobro izmiksajte i pijte ujutro, na tašte ili između obroka.
– Ovaj napitak sadrži vrlo malo kalorija, a držat će vas sitima.
– Čisti bubrege, snižava krvni tlak, regulira šećer u krvi i pomaže regulirati tjelesnu težinu.

 

Izvor: Life Content
Foto: Guliver/Thinkstock