Vrijeme je da ga počnete jesti: avokado uvelike smanjuje rizik od jedne bolesti
Velika studija pokazala je da avokado može smanjiti rizik od dijabetesa kod žena. Avokado je popularan izbor za užinu zbog svoje kremaste tekst...
Mučite se s viškom kilograma? Evo 5 namirnica koje vam mogu pomoći u toj borbi.
Grejpfrut
Grejp ubrzava metabolizam i pomaže pri sagorijevanju kalorija. Ovo voće će vam pomoći da se unošenjem samo nekoliko kalorija osjećate sitim i punim energije. Jedite ga u voćnoj salati ili pijte sok od grejpfruta.
Celer
Celer sadrži manje kalorija nego što potrošimo prilikom njegovog unosa u organizam. Najbolje bi bilo da ga kombinirate s nekim drugim namirnicama.
Omega-3
Dokazano je da su ove kiseline dobre za regulaciju metabolizma i imaju udjela u kontroli topljenja masti. Možemo ih unijeti u organizam kroz namirnice kao što su riba (tunjevina, haringa, losos) ili kroz suplemente.
Avokado
Avokado trostruko pomaže u sagorijevanju masti. Ima dosta pozitivnog utjecaja na naše zdravlje. Reducira kolesterol, smanjuje rizik od srčanih bolesti, dobar je za oči i kosu. Možete ga jesti kao salatu, pomiješanu s rajčicom.
Brazilski orah
Ovo je jedna od najukusnijih namirnica koja sagorijeva kalorije. Potiče rad metabolizma i potiče rad hormona. Također pomaže u borbi protiv celulita i jača imunitet.
Izvor: Life Content