![SUP daska](https://www.ljepotaizdravlje.hr/wp-content/uploads/2021/07/kako-odabrati-sup-dasku-350x250.jpg)
Stručnjak otkriva kako odabrati pravu SUP dasku i na što pripaziti
Znate li što je Stand Up Paddling? Skraćeno SUP, ovo je ljetni sport koji će zavoljeti mnogi kad ga jednom isprobaju. Moglo bi se reći, ovo je stoj...
Inspirativna glumica i majka dvoje djece kaže da je svoj fitness put započela nakon što je shvatila da je "izgubila" sebe
Glumica i komičarka Rachael Harris nedavno je za People otkrila da je svoje fitnes putovanje započela u svibnju 2019. godine, kako bi bila najjača fizički i psihički.”Ono što volim je kad osjećati se snažno kad se odjenem. Sada se osjećam zdravo, i izgledam zdravo. Čak se i na snimanju osjećam drukčije i samopouzdano.”
View this post on Instagram
Nakon razvoda od violinista Christiana Hebela, odlučila je osnažiti se kako bi se prestala “gubiti” u odgoju djece, napornom poslu i krahu braka. Odlučila je zaposliti trenera, prešla na proteinske pločice i na uslugu dostave raznovrsnog obroka. Izbacila je šećer, žitarice i prestala piti alkohol. “Da ste mi prije pet godina rekli da ću prestati jesti šećer, rekla bih: ‘Da, a idem na Mjesec'”, šali se Harris. “To je za mene bilo tako nevjerojatno.”
Jela bi za doručak dva umućena jaja, prokulice, brokule i nasjeckane tikvice, a za ručak “tri sata kasnije, ručala bih uglavnom obrok od zelja, nemasnog mesa, piletine ili puretine ili lososa, s povrćem. Bez škroba i bez kruha”, objašnjava ona. “I onda večera koja je otprilike ista stvar. To bi mogli biti svinjski kotleti ili odrezak s povrćem. I repa, poput zgnječene repe, koja mi je neukusna, ali svejedno sve jedem.”
View this post on Instagram
“Sa 52 godine sam u najboljoj formi u životu”, objašnjava ona. “Nije bilo lako. Bilo je vrlo mračnih dana u kojima sam se pitala: ‘Što sam to učinila?’ Nedostaju mi djeca kad su s ocem”, kaže ona. “Moram se stalno podsjećati da sam izabrala sebe. Možda to nije popularno i možda zvuči sebično, ali znala sam da ću, ako ne izaberem sebe, biti nevjerojatno nesretna.”
Na kraju je, kaže, prodisala i počela se osjećati snažno, i mentalno i psihički. “Za mene se moglo činiti da je vježba bila fizička, ali je bila puno više mentalna. To je klišej uma, tijela i duha. Ali to nisam potpuno razumjela sve dok to nisam počela raditi.”
Foto: Morgan Lieberman/Getty Images Entertainment via Getty Images