Znate li što su endorfini i kako utječu na vašu kožu?

Prilikom znojenja (ili sjajnog seksa!), vaš mozak oslobađa hormone koji postižu da se i vi i vaša koža osjećate “sretno”. Otkrivamo vam kako se endorfini pokreću i koje sve beneficije osiguravaju koži.

Znanstveno govoreći, endorfini su biokemijski polipeptidi koje vaše tijelo oslobađa kako bi se pospješio osjećaj zadovoljstva i ublažila bol. Jednostavno rečeno, nakon uzbudljivog ili opuštajućeg iskustva, mozak signalizira tijelu da oslobađa hormone sreće. Zapravo, sve što potiče dobro raspoloženje, aktivno ili pasivno, može pokrenuti oslobađanje endorfina. Ovaj hormon može se osloboditi i kad ste pod stresom. U tim situacijama tijelo koristi hormone kao obrambeni mehanizam jer oni doprinose i ublažavanju nelagode. (Pročitajte: Zašto su elektroliti važni za kožu?)

Kako endorfini utječu na kožu?

Veza između tijela i uma ima puno više utjecaja na kožu nego što mislite. Endorfini mogu dovesti do smanjenja hormona stresa, kortizola. Kortizol razgrađuje kolagen – protein koji održava kožu elastičnom, gipkom i čvrstom. Dakle, manje kortizola i više endorfina može spriječiti pojavu i bora, i akni, i upala.

Kakvu ulogu u svemu tome ima cirkulacija?

Nesmetan protok krvi potiče oslobađanje endorfina čineći ten zdravim, zbog čega stručnjaci preporučuju uključivanje različitih tehnika masaže u rutinu njege.

Koji su sve boosteri endorfina?

* Vježbanje

* Seks

* Meditacija

* Masaža

* Miris esencijalnih ulja – primjerice, naranče

* Konzumacija tamne čokolade i chili papričice

* Ispijanje vina

* Smijeh

* Korištenje infracrvenih uređaja

* Krioterapija

Količina endorfina koja se oslobađa varira, pa obratite pažnju na ono što vam najviše godi i nastavite u tom pravcu!

(Pročitajte: Ovo je neizostavan sastojak svake rutine njege koji potiče obnavljanje kože)

 

Tekst: Redakcija lepotaizdravlje.rs

Foto: Galina Zhigalova/iStock/Getty via Guliver