Je li biohacking fitness health trend koji trebate prigrliti?
Ako ste na prvu zastali i zapitali se što uopće pojam biohacking znači, tu smo da odgovorimo. Iako smo o njemu već pisali u našem tiskanom izdanju,...
Iako svrbež može biti jako iritantan, ponekad nije rješenje samo se počeškati jer to može izazvati iritacije i pogoršati problem.
Je li u pitanju alergija? Infekcija? Ili nešto još ozbiljnije? Pogledajte kako izgledaju najčešći simptomi i što možete učiniti da biste ih se riješili.
Što ako vas svrbi:
… TJEME
Najčešći uzrok:
Perut, protiv koje se bori gotovo svaka druga osoba, ima tri glavna uzročnika: masnu kožu glave (ne suhu, kako se obično vjeruje), taloženje prevelike količine sredstava za oblikovanje kose i razmnožavanje gljivice iz roda Malassezia. Intenzivna masaža tjemena tijekom šamponiranja kose mogla bi pomoći da se ukloni višak nataloženih proizvoda, ali – ako se perutanje nastavi, razmislite o uporabi šampona s cinkom i salicilnom kiselinom, koji se bore protiv gljivica i masne kože glave. Ako se neugodni svrbež nastavi i nakon nekoliko tjedana, otiđite na pregled kod dermatologa, kako bi utvrdio što se zapravo događa.
Manje očekivani uzroci:
Sastojci nekih od proizvoda za njegu kose mogu izazvati alergijsku reakciju. Vrlo često, alergeni su supstancije koje se dodaju zbog mirisa ili da bi vezale vodu za sebe, poput humektanta propilen-glikola. Ako imate osjećaj da vas cijela glava svrbi, na tjedan dana prestanite koristiti proizvode u koje je dodan parfem i u čijem je sastavu propilen-glikol. Ako iritacija prestane, trajno zamijenite agresivne proizvode s onima koji imaju hipoalergenu formulu. Neugodni svrab dodatno mogu potaknuti i aparati za stajling kose, poput sušila za kosu, pegle i uvijača, pa se potrudite, kada ih koristite, da to nikad ne bude na najjačim temperaturama. Ako vas svrbi samo jedno, točno određeno mjesto, možda je u pitanju oboljenje kože, poput psorijaze, autoimune bolesti koja se javlja u obliku zadebljanja kože, praćenih ljuštenjem i svrbeži. Ako dermatolog postavi takvu dijagnozu, pratite njegove upute za liječenje. Imajte na umu i to da postoji još jedan razlog za svrab, doduše – manje vjerojatan, ali ne smije se ignorirati. Ako ste na mjestu koje vas svrbi napipali krasticu promjera oko 5-6 mm, to može biti i akutna keratoza, pretkancerozna promjena koja se javlja kao uzrok višegodišnjeg izlaganja suncu. U oko 10 posto slučajeva, ta promjena s vremenom postaje maligna, pa bez odgađanja posjetite dermatologa. I nemojte zaboraviteći tijekom ljeta osjetljivu kožu glave zaštititi šeširom.
… STOPALA
Najčešći uzrok:
Uopće nije uvjet da budete sportski tip da biste dobili atletsko stopalo, gljivičnu infekciju od koje će, barem jednom u životu, bolovati oko 70 % svjetske populacije. Lako se prenosi – može vas čekati i na podu u kupaonici, u svlačionici na bazenu, na javnim kupalištima… Simptomi su svrab, posebno između prstiju, praćen perutanjem, ljuštenjem i pucanjem kože. Ukoliko protugljivične kreme i praškovi ne smire infekciju nakon nekoliko tjedana, obavezno posjetite dermatologa da provjeri da nije u pitanju neka od sljedećih bolesti…
Manje očekivani uzroci:
Debeli, grubi pečati na koži mogu bili simptom ekcema ili psorijaze. Ekcem se obično umiri i povuče kada počnemo koristiti proizvode za osjetljivu kožu, poput sapuna bez parfema, mlaku vodu prilikom tuširanja ili kada nanosimo proizvode koji će ubrzati obnovu površine kože. Psorijaza, međutim, ponekad dovodi do komplikacija, poput psorijaznog artritisa, pa se tretira agresivnije, najčešće kremama koje sadrže kortikosteroide, a ponekad i u kombinaciji s protuupalnim lijekovima. Svrab stopala i nogu ponekad može biti pritajeni simptom dijabetesa tipa 2, jer kada u krvi postoji višak šećera, bubrezi proizvode više urina da bi suvišni šećer izbacili iz organizma, a gubitak tekućine rezultira suhom kožom, što dalje vodi ka sklonosti iritacijama. Zbog toga je važno da liječniku napomenete ako postoje faktori rizika za razvoj šećerne bolesti (obiteljska povijest bolesti, visok krvni tlak, sindrom policističnih jajnika, gestacijski dijabetes u trudnoći…). Ako analize šećera u krvi ili test tolerancije na glukozu pokažu da ste pozitivni, liječnik će vas savjetovati kako da uvedete zdravije životne navike i korigirate prehranu, kako biste bolest držali pod kontrolom.
… VAGINA
Najčešći uzrok:
Tri od četiri žene barem jednom u životu dobiti će gljivičnu infekciju sa simptomima svraba i peckanja i gustim, bijelim iscjetkom neugodnog mirisa, a koja se obično liječi protugljivičnim lijekovima. Bakterijska vaginoza, najučestalija vaginalna infekcija među ženama starosti 15 do 44 godine, također izaziva svrab, bol i iscjedak, a najčešće zahtjeva tretman antibioticima. Ako pak osjećate svrab na vagini, ali bez iscjetka, razmotrite još neke od mogućih uzroka.
Manje očekivani uzroci:
Kombinacija estrogena i progesterona u kontracepcijskim pilulama sprječava ovulaciju te time i prirodnu lubrikaciju do koje dolazi prilikom otpuštanja jajne stanice. Dakle, uzrok svraba mogla bi biti suhoća vagine. Uz konzultaciju s izabranim ginekologom, razmislite o upotrebi lubrikanta jednom ili dvaput tjedno, a ako to ne smiri iritaciju, razmotrite neki drugi oblik kontracepcije. Svrab mogu izazvati i alergije, najčešće izazvane mirisima iz uložaka ili tampona, zatim lateksom ili spermicidima, koji su u sastavu nekih kondoma, kao i parfemima ili drugim supstancama iz proizvoda za osobnu higijenu. Iako vrlo rijetko, neke žene su alergične na spermu svog partnera.
…PAZUH
Najčešći uzrok:
Parfemi iz sapuna ili preparata za tuširanje, dezodoransa ili čak deterdženta za pranje rublja mogu djelovati iritirajuće na nježnu kožu pazuha, koja vrlo često već ima nevidljive, mikro ozlijede od depilacije. Počnite koristiti sredstva za higijenu bez parfema ili ona specijalno namijenjena njezi ovog područja, a ako je svrab nepodnošljiv, uz konzultaciju s izabranim liječnikom, primijenite kremu s 1% hidrokortizona, kako biste umirili kožu. Ako to ne pomogne, potražite drugi uzrok problema.
Manje očekivani uzroci:
Čak i vaš pazuh može dobiti gljivičnu infekciju! A svrab može biti podjednako nepodnošljiv ispod pazuha baš kao i “tamo dolje”. Kao rješenje, koristi se antigljivična krema, a ako se problem ne povuče, možda je potrebno kombinirati i oralnu terapiju – sve u dogovoru s izabranim liječnikom, naravno. Ponekad znoj može biti izazivač iritacije, pa pokušajte riješiti problem upotrebom kvalitetnog antiperspiranta.
Foto: Alex Green/Pexels