Kombucha, matcha, sok od lubenice i još pet napitaka koji će smanjiti želju za šećerom
Kad je riječ o zaustavljanju žudnje za šećerom, dobro je potražiti pića koja su osvježavajuća, ali ne sadrže dodani šećer ili sadrže minimalne koli...
ZBOG OVOGA JE BOLJE dulje spavati ako ste u mogućnosti
Ne ide vam baš buđenje? Imate problem s ustajanjem i uvijek vam sat zvoni par puta prije nego što se napokon izvučete iz kreveta? To ne mora nužno značiti da ste lijena bitanga, kako vam govore, upravo suprotno!
Naime, istraživanja su pokazala da su ljudi koji teže ustaju iz kreveta pametniji, kreativniji i sretniji od onih koji iz kreveta iskaču lagani kao pero.
Razlog tome je taj što su ljudi koji odstupaju od normalnog i evolucijskog obrasca spavanja svojih predaka evolucijski napredovali te su pametniji.
Pokraj toga ljudi koji ostaju duže budni kako bi došli do novih spoznaja i poslagali vlastite misli prije odlaska u krevet, svakako su kreativniji jer to je proces koji potiče kreativnost.
No, noćne sove nisu samo kreativnije i pametnije nego i puno uspješnije. Razlog tome je taj što u kasnim satima hormonska razina stresa, odnosno kortizola je niža te se stoga ti ljudi bolje odmaraju i koriste dan na kvalitetniji način, što ih u konačnici čini uspješnijima.
