Za zdravlje ženskog srca najbitnija je kondicija

Dobra forma važnija je za zdravlje od vitkosti, posebno kada je riječ o srčanim bolestima, kako tvrde liječnici Sveučilišta na Floridi. Do ovog zaključka došli su nakon četverogodišnjeg istraživanja u kojem je sudjelovalo više od 900 žena. Obuhvaćene su dame, prosječne dobi od 58 godina, od kojih je čak 76 posto imalo višak kilograma.

Osim što im je redovito mjerena težina, ispitivana je i sposobnost obavljanja svakodnevnih fizičkih aktivnosti, kao što je penjanje uz stube trčanje na kratkim udaljenostima, brzo hodanje…

Ispostavilo se da je srce zdravije kod debljih žena koje su fizički aktivne, nego kod besprijekorno vitkih koje ne treniraju redovito. Nakon ovih rezultata, Američko udruženje za zaštitu srca preporučilo je damama najmanje 30 minuta svakodnevne fizičke aktivnosti.

Foto: Unsplash