Voće koje topi kilograme

Voće je jako zdravo jer sadrži brojne vitamine, minerale i druge hranjive sastojke bitne za zdravlje organizma.

Ako ste na dijeti, ove tri vrste voća možete jesti koliko i kada god želite jer su vrlo učinkovite za skidanje suvišnih kilograma i sadrži malo kalorija.

Jabuka

Brojna istraživanja pokazala su da je jabuku najbolje pojesti prije obroka. Tako ćete u tijelo unijeti čak i do 20 posto manje kalorija jer će vas prethodno pojedena jabuka zasititi. Na ovaj način možete izgubiti mjesečno i do pola kilograma.

Jabuke su bogate prirodnim šećerom i vlaknima i kao takve su idealne za dobru probavu. Jabukama ćete ojačati imunitet, pa ih jedite svakodnevno tijekom cijele godine. Postoje razne vrste jabuka, a kod dijete posebno se preporučuju one kiselije. Prosječna jabuka sadrži oko 60 kalorija.

Grejpfrut

Bilo da se radi o žutom ili crvenom grejpfrutu, ovo je idealna namirnica jer ima vrlo malo kalorija. Uz samo 50 kalorija koliko grejpfrut sadrži, u tijelo ćete unijeti velike količine važne tekućine, bogatstvo vitamina C i mnoge druge enzime iz ovog voća koji će brzo otopiti kilograme.

Ako ste na dijeti, uključite ovo voće obavezno u svoj jelovnik. Bit ćete duže siti jer grejpfrut ima hranjive sastojke koji pomažu u dužem osjećaju sitosti. Crveni grejpfrut je još ljekovitiji od žutog, on štiti stanice i djeluje preventivno na nastanak raka. Održava srce zdravim i ubrzava cijeli metabolizam što znači da se kalorije brže sagorijevaju.

Naranča

Naranča spada u prirodne lijekove i kao takva je idealna za mršavljenje. Ovo je pravi razlog da ih konzumirate svakodnevno. Pojedite na dan jednu naranču, najbolje prije obroka i kilogrami će se topiti. Njih možete pronaći tijekom cijele godine, pa je to razlog više da ih stalno konzumirate. Idealne su i kao svježe iscijeđeni sok prije doručka. Razbudit će tijelo i napunit ćete se energijom.

Naranča topi masne naslage oko trbuha i na bokovima, pa će vam vjerojatno biti dobar saveznik oko borbe s kilogramima. Bogata je antioksidansima, kao i vitaminima A, E i C. Ova kombinacija je idealna za jačanje imuniteta, snižavanje kolesterola, a i odlično je sredstvo za ubrzavanje metabolizma.

Izvor: magazin.net
Foto: pixabay.com/PublicDomainPictures