Stručnjaci se slažu, ova stvar može biti korak do burnouta
Energetska neravnoteža može biti ključan faktor koji vodi ka izgaranju, kako na mentalnom tako i na fizičkom planu - slažu se stručnjaci. Energe...
U životu postoje četiri ključna trenutka koja uzrokuju debljanje
Bolest, hormoni, starenje, stres – sve ove stvari mogu utjecati na težinu. Također je važno zapamtiti da težina ne mora nužno biti uvjetovana zdravstvenim stanjem.
Međutim, akademici sa Sveučilišta u Cambridgeu analizirali su desetke studija i otkrili da postoje četiri specifična životna događaja zbog kojih ćete potpuno nesvjesno nakupiti dodatne kilograme. Prema njima, najkritičniji su završetak srednjoškolskog obrazovanja, odlazak na fakultet, pronalazak posla i trenutak kada postanete roditelji.
“U dobnom rasponu od 15. do 35. godine ljudi dobivaju na težini i htjeli smo znati postoje li određeni životni događaji koji tome pridonose“, objasnila je dr. Eleanor Winpenny sa Sveučilišta u Cambridgeu.
Prvih šest studija uspoređivalo je debljanje majki i žena koje nisu imale djecu. Žene koje nisu imale djecu dobile su oko 7,5 kilograma u periodu od pet do šest godina, dok su majke dobile čak 1,3 kilograma više od njih.
“Roditeljstvo je vrijeme kad se životni stil mijenja. Naravno, postoje izazovi koji dolaze s rođenjem djeteta, ali to je i prilika da ljudi razmisle o vlastitom načinu života i shvate kako bi mogli biti zdraviji i aktivniji”, poručila je ona.
Drugih 19 studija proučavalo je prijelaz iz srednje škole na sveučilište te pronalazak posla.
Devet studija pokazalo je da su djevojke nakon završetka srednje škole vježbale 6,7 minuta kraće, dok su dečki trajanje svog dnevnog vježbanja skratili za čak 16,4 minuta.
No rjeđe vježbanje je najizraženije u trenutku kada ljudi krenu na fakultet. Tada se ono skraćuje za još 11,4 minute dnevno. Tri su istraživanja otkrila i da su ljudi nabacili kilograme nakon završetka škole, dok su druga utvrdila smanjenje tjelesne aktivnosti nakon zaposlenja, kako piše Metro.
“U školi vas potiču da se bavite sportom, a potiče se i zdrava prehrana, ali kad napustite školu, to se mijenja. Prelazite u novo okruženje”, objasnila je Eleanor zašto dolazi do povećanja tjelesne težine upravo u tom životnom razdoblju.
“Ako svi ti životni prijelazi pridonose malom povećanju težine, to postaje problem”, zaključila je Winpenny.
Foto: Eugene Chystiakov / Unsplash
