TUŠIRATE LI SE TOPLOM ILI HLADNOM VODOM? Evo koliko će tuširanje hladnom vodom pomoći organizmu!

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

Jedni tuširanjem započnu svoj dan, a drugi ga tuširanjem završavaju, odnosno, radije se tuširaju prije odlaska u krevet.

Kako god bilo, rijetki su oni koji bi svoje tijelo šokirali tuširanjem hladnom vodom.

Upravo to odlučio je napraviti Nick Green, koji inače obožava duga tuširanja toplom vodom. I pritom, tvrdi, najbolje razmišlja i donosi važne odluke.

S obzirom na sve češće dokaze kako tuširanje hladnom vodom pomaže pri mršavljenju, održava kožu mladom i zategnutom, pomaže mentalnom zdravlju i preporučuje se osobama koje se intenzivno bave sportom, Green je odlučio provjeriti na svojoj koži kako će na njega djelovati tuširanje hladnom vodom tjedan dana.

Navikao je uživati u toploj vodi, te je prvih 15 sekundi tuširanja hladnom izgledalo kao vječnost.

Ipak, odlučio je da će njegovo tuširanje idućih tjedana dana trajati dvije minute. Disao je ubrzano, a onda se polako počeo opuštati.

Nakon tuširanja bio je prepun energije i produktivniji nego inače. Odmah je sjeo za stol i napravio listu zadataka koje mora obaviti u danu pred njim, a isti osjećaj ponavljao se svaki dan.

Tvrdi kako je tjedan bio vrlo uspješan, te je odlučio i dalje jutra započinjati tuširanjem hladnom vodom.

“Ne volim se tuširati hladnom vodom, ne volim. Ali volim dobar osjećaj nakon toga”.

FOTO: GULIVER/GETTY IMAGES

IZVOR: Vecernji.hr